Спално бельо за отслабване
Всички хора, които се опитват да отслабнат, рано или късно научават за важната роля, която може да играе растение като лена в това отношение. Лененото семе ви позволява да изчистите стомаха и червата, да нормализирате храносмилането, да отстранявате токсините и токсините. Изброяването на заслугите може да бъде безкраен. Помислете какво даваме каша от ленено семе.
Спално бельо: използвайте
Като се замислим за това какво е полезна лена каша, трябва да се отнесете към състава на ленените семена, от който е приготвена. Този невероятен продукт съдържа огромно количество полезни омега-3 мастни киселини, които ускоряват метаболизма. В допълнение, съставът е много полезен за смилането на необходимите фибри и мускулни протеини.
Ако наднорменото тегло е причинено от неправилно хранене, забавяне на метаболизма или заседналия начин на живот - ленената каша за загуба на тегло неизбежно ще помогне за възстановяването на фигурата!
Калориен лен каша
Както всички зърнени храни, лен каша за отслабване има високо съдържание на калории - около 312 калории на 100 грама. Обаче, поради набъбването във вода, калоричното съдържание се намалява с приблизително два до три пъти.
Спално бельо: рецепта
- Няма нищо трудно за това как да готвя ленена каша. Най-лесният начин е да купите концентрат в аптека или магазин за здравословни храни и просто да го смесвате с вода според инструкциите. По същия начин, овесена каша е направена от ленено брашно, трябва да се излива с вода и да се разбърква. Подходящо е водата да се замени с кефир.
- Половин чаша ленено семе вечер, напълнете с топла вода, покрийте и поставете на топло място. Сутрин разбъркайте овесената каша с миксер. За вкус можете да добавите зеленчуци или лимонов сок.
- Линия каша с пшеничен зародиш се приготвя по подобен начин, само в края добавя
покълнали житни зърна. Те могат да бъдат купени готови или отгледани най-много само за един ден. От тази каша ще стане още по-полезно и вкусно.
Сменете ленената каша за закуска и вечеря и яжте супа за обяд. Снек от плодове и зеленчуци. Този подход към храненето ще ви позволи да отслабнете с доста бързи темпове.
Не забравяйте, че трябва да спазвате разумен подход, не консумирате прекалено много бонбони и плодове, а теглото ви ще намалее до оптимално темпо. След постигането на необходимите резултати ядете балансирана диета поне за един месец и е по-добре да следвате принципите на здравословното хранене през целия си живот.