Леко раждане
Повечето бременни жени, които са слушали или са прочели истории за лесно раждане, започват да се стремят по същия начин да прехвърлят процеса на раждане на детето си към светлината. Просто искам да направя резерва, че не може да има напълно безболезнено раждане, разбира се, ако жената не е "пълнена" с различни болкоуспокояващи и всичко върви както в сън. Но все още съществуват няколко тайни за лесно раждане. Не трябва обаче да мислим, че знанията и изпълнението им ще помогнат във всеки конкретен случай. Това е късметлия.
Какво означава терминът "лесно раждане"?
Тази концепция е по-скоро пространствена, но основното й значение се крие в липсата на медицинска и медицинска намеса в процеса на раждането на детето. И това трябва да се случва за определен период от време, да доведе до минимум болка и да завърши с раждането на здраво бебе. Мама често се интересува от това как да направи раждането лесно и да не страда от изтощение и болка. Но тук отново трябва да знаете, че всяка жена има праг на болката. Ето защо всеки има свои собствени правила за подготовка за лесно раждане. По-долу са най-популярните.
Съберете информация за това как да прехвърлите раждането
За да се пренебрегне напълно страхът от предстоящото раждане, една жена трябва да прекарва време да изучава самия механизъм. Необходимо е да се събере колкото се може повече информация от кои етапи се състои процесът на раждане на едно дете, колко време се простира, как да се държим на даден етап и т.н. Разбира се, това не означава, че мама ще се превърне в професионалист, но познаването на предстоящия е много успокояващо.
Гимнастика за леки раждания
В последните дни на бременността повечето жени предпочитат да лягат или да седят, мотивирайки ги чрез натрупване на сили. Обаче, както се оказа, това е фундаментално погрешно. Има цял набор от упражнения за лесно раждане и ако ги направите сами уплашено или мързеливо, тогава намерете добър треньор, който има подходящ опит.
Правилното дишане - лесен и бърз труд
Експертите препоръчват придружаване на всяка среща с бавно и дълбоко дишане. При почивките си струва да дишате по естествен и познат начин. По време на опитите често е необходимо да се вдишва и издишва въздух, което предотвратява разкъсвания.
Моралната и духовна страна на лесната бременност и лесното раждане
На този въпрос трябва да се обърне максимално внимание. И не само бъдещата майка, но и цялата й среда. Много важна роля играе настроението за лесно раждане, което е придружено от самочувствие, силна сила и наличие на подкрепа от близки. Отново познание и разбиране процеса на доставка , осъзнаването на неминуемостта и фактът, че бебето ще трябва да бъде много по-трудно, трябва да настрои майката на положително настроение.
Вярващите черпят сила и увереност в молитвите си за лесна доставка, посещения на духовния наставник и дълги и позитивни мисли за бъдещото си бебе. Особено плахи хора се опитват да станат по-смели с помощта на различни конспирации за лесно раждане, които могат да бъдат въведени в действие сами или с помощта на непознати.
Също така, много бременни жени започват да се занимават с търсенето на себе си да поемат лесна доставка. Това е неоснователно упражнение, на което те са тласкани от историите на "опитни" жени в труда. По-добре е просто да получите желанията за лесно раждане от близките си, да се подготвите за тях морално и физически, без да губите време.
Понякога, за да може трудът да премине лесно, достатъчно е просто да разговаряте с нероденото си бебе и да го помолите да не мъчи мама дълго време. Някои майки именно това мотивират простият резултат от бременността. Във всеки случай, 2. раждане по-лесно от първото , което е отличен стимул!