Смяхът удължава живота
Смехът удължава ли живота? Учените отдавна са доказали, че фактът, че смяхът удължава живота на един човек, е вярно. Днес благотворният ефект от усмивки и смях върху човешкото тяло е установен.
Нека да поговорим защо смяхът удължава живота. Оказва се, че човек по време на забавление увеличава притока на кръв, а мозъчните клетки получават повече кислород. Поради това има процес, който подобрява кръвообращението, елиминира умората и се произвежда ендорфин - хормонът на радостта и щастието.
Колко смях удължава живота?
Една минута смях удължава човешкия живот с 15 минути. По този начин, пет минути смях ще удължи живота ви в продължение на почти час. Изследователите също така отбелязват факта, че тези хора, които често се смеят, дори по-бързо се възстановяват. Имунната система на оптимистите е най-устойчива на стрес и се създават вещества, способни да блокират болката. Не забравяйте, че стресът може да намали живота ви дори в продължение на десетки години, така че се опитвайте да се отървете от негативните възможно най-бързо.
Голяма алтернатива на пластичната хирургия е смеховата терапия и здравословен начин на живот , По време на смях, почти 80 мускули на лицето работа, и смехът е масаж. Той също така тонизира мускулите на лицето, има кръвотечение и по този начин жените запазват красива тен и младежка кожа. Смехът е асистент на храносмилателните органи и дишането. Смехът помага дори на тези хора, които страдат от сърдечно-съдови заболявания.
Усмивката ни помага да подобрим настроението си, това е положителна емоция. Мнението на човека след забавлението става по-лесно и по-позитивно. Смехът е лечител на душата, еликсир на младостта и тайната на дълголетието. Затова никога не крийте усмивка!
Има много начини да подобрите настроението си - добри филми, радостта от комуникацията с другите, усмивката на детето, приятните изненади, слънчевото време - търсете удоволствие във всичко.
Ако имате сериозни проблеми или проблеми и не можете да се справите сами с това, опитайте се да се обърнете към добър терапевт - той ще може да ви каже как да се отървете от депресията и ще се опитате да намерите изход от ситуацията с вас. Самоанализът също може да ви помогне.
Също така смях терапия ще ви помогне в работата и в училище, се опитват да лекуват трудностите по-лесно. Не забравяйте, че е по-приятно да общувате с весели и позитивни хора. Да, и шефът ви ще оцени по-позитивен подчинен, защото е удоволствие да работите с такива хора.
Сън, смях и освежаващ секс
Всеки мечтае за щастлива и спокойна старост и добро здраве. Смях, сън и качествен секс ще ви помогнат да удължите живота си.
Средният човек се нуждае от 8 часа сън на ден. Ако следвате това правило, тогава можете да удължите живота си с десет години. Но важното условие е, че сънят трябва да бъде силен и приятен. Пробуждането трябва да е спокойно.
За потенциалните столетници сексът е също толкова важен, колкото съня. Редовно любов 
с вашия редовен партньор ще удължи живота си в продължение на 3-5 години и това е сериозна причина да мислите, че не само можете да правите секс всеки ден, но и вие имате нужда от това!
Не забравяйте, че тайната на дълголетието е в цялото ви действие. Необходимо е също да наблюдавате здравето си. Теглото ви трябва да е нормално, зъбите и устата ви трябва да се грижат редовно.
В допълнение, учените препоръчват въвеждането в диетата им на продукти, съдържащи хормони на удоволствието, така че се опитвайте постоянно да ядете шоколад и домати. Тези продукти също допринасят за дълголетието.