Липса на калий в организма - симптоми
За да идентифицирате липсата на калий в организма, трябва да погледнете възможните симптоми навреме, за да започнете да приемате необходимите лекарства и да предотвратите удар на здравето.
Липса на калий в тялото: признаци
Човек, който наблюдава внимателно здравето си, бързо ще забележи, че проблемите са започнали някъде. Основните симптоми на недостиг на калий са както следва:
- нарушаване на метаболитните процеси в миокардните клетки;
- неизправност на контракциите на сърдечния мускул;
- инфаркт;
- нарушение на регулирането на кръвното налягане;
- развитието на ерозия на лигавицата;
- язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника;
- - риск от преждевременно прекъсване на бременността;
- суха кожа, тъп цвят на косата;
- лошо възстановяване на увредената кожа;
- бърза умора, мускулна слабост;
- повърхност дъх ;
- по-често уриниране;
- гадене до повръщане;
- объркано съзнание;
- различни спазми.
При децата дефицитът на калий може да бъде маскиран от други заболявания. Така че, например, да преминат тестове поради подозрение за липса на калий е необходимо за конвулсии, парализа, диария или повръщане.
Какви храни съдържат калий?Липсата на калий в организма за всякакви симптоми изисква повишаване на приема на това вещество. Можете да приемате фармацевтични комплекси или калиеви препарати, но ако проблемите са само началото, можете също да се справите с естествените средства за защита, като увеличите броя на продуктите в диетата, богати на този елемент:
- хляб;
- пъпеш и диня;
- овесена каша и просо;
- боб, соя и грах;
- сушени плодове;
- картофи, моркови, зеле, цвекло;
- ябълки, банани, киви, грозде, цитрусови плодове, авокадо;
- мляко, говеждо месо, риба месо.
Моля, обърнете внимание: калий насърчава екскрецията на натрий от тялото, затова се уверете, че този елемент е достатъчен.