Поддържането на баланса на нивата на естроген е от първостепенно значение за женското тяло. Естрогенът е отговорен за функцията на майчинството и нейният спад може да доведе до безплодие ,

Симптоми на дефицит на естроген при жените

Признаците за недостиг на естроген са:

  • променливост на емоциите;
  • загуба на физически наклон;
  • нередовни критични дни;
  • болка по време на нередовни критични дни:
  • повишена раздразнителност;
  • кожуха;
  • гърди;
  • спадове на налягането;
  • липса на енергия;
  • забравяне.

Как липсва естроген в женското тяло?

При липсата на по-малко еластична и еластична кожа се появяват стрии.

Има голяма вероятност да получите инфаркт, катаракта, безплодие, рак, косопад, остеопороза и други заболявания.

Причините за липсата на естроген са такива фактори като:

  • gipovitaminoz ;
  • остра загуба на тегло;
  • менопауза.

Как да компенсираме липсата на естроген?

Препоръчително е да се консултирате с добър лекар за съвет. Повечето предписани хормони, а също така препоръчваме пациентите редовно да приемат витамин Е.

Хранителните специалисти препоръчват да се преразгледа диетата им и да се добави определен списък от храни, за да се повиши нивото на естроген. В тези продукти е естествен естроген, който замества женския хормон.

симптоми на естрогенна недостатъчност

Продуктите, които повишават нивото на този хормон, включват:

  • бобови растения;
  • зеленчуци (патладжан, тиква, зеле, моркови);
  • плодове (папая, нар);
  • соя;
  • зелен чай;
  • домашна бира.

Между другото, по-рано в списъка с продукти с растителен естроген и кафе е включена, но учените наскоро доказаха, че кафето не компенсира липсата на естроген, но го понижава.