Esoterica Йога и медитация

Кундалини йога - хармония и загуба на тегло

Преди това, кундалини йога е тайно учение, което е предавано от учител до най-добър ученик. Кундалини йога е вид тантра йога, най-древният йога. Кундалини се нарича бързо и модерна йога, защото сама по себе си съдържа ученията на всички други йога насоки, йогите с обич наричат ​​диамант, в който всеки аспект е отделно учение по йога.

Оповестяване на вътрешната енергия

Кундалини йога е не само хармонията на душата, но и загуба на тегло. Класовете се провеждат под формата на интервални тренировки, състоящи се не от типични асани, а от крияс - мобилни комплекси, които са колекция от асани. Всеки крия получава определен интервал от време.

Що се отнася до хармонията, за тази цел в "Кундалини Йога" доста силен акцент се поставя върху дихателните техники. Опитните йоги казват, че енергията, която спи в нас, трябва да се събуди и да се втурне нагоре през главния енергиен канал - гръбначния стълб. Е, за тази цел ще ви помогнат специални дихателни техники, медитации и поза от кундалини йога.

разлика

Най-популярният в света е хатха йога - той фокусира вашето внимание върху развитието на тялото. Матра йога е йога на звуците, тантра на визуални форми. Така че, Кундалини йога се различава от хатха йога и всички останали области, тъй като за 11 минути тренировка ще се занимавате с физическа, звукова и визуална йога.

Ползите

Кундалини йога след разкриването й пред световната общност е много популярна в лечението на различни психологични заболявания. За първи път този тип йога бе демонстриран в началото на 20-ти век, а дори и тогава лекарите отбелязаха очевидните предимства на метода.

Тази йога може да се практикува, дори ако нямате "база", на ваша възраст вече не сте приети да започнете да играете спорт и дори да не сте направили нищо. И в замяна, Кундалини йога е привлекателна за жените, тъй като спомага за освобождаването на ендорфини и елиминира продължителната депресия, сексуалната кундалини йога за жени неудовлетвореност, подобрява външния вид, почиства лимфната система. И, разбира се, насърчава загуба на тегло, като всяка друга физическа активност.

отчуждение

Много йогични учения предполагат отклонение от обществото, за да се осъзнае само, че има свят. Въпреки това, кундалини йога, напротив, допринася за социализация, разкриване и преодоляване на сковаността. Освен това този тип йога учи да наблюдавате, сякаш отстрани, за вашите желания, мисли и чувства. Благодарение на това най-важното е постигнато - хармония със себе си.