Полезно ли е да завъртите обръча?
В детството, пръстена, повечето от нас се възприемат като играчка, а не като спортно оборудване. Сега не сме на играчките и искаме да разберем дали е полезно да се върти обръч. За съжаление, през годините няма следа от детска гъвкавост, а проблемите на живота оставят своя отпечатък не само на лицето под формата на ранни бръчки, но и на фигурата - "огнеупорни" мастни натрупвания. И така искам да бъда тънък! Така че, може би отново към обръча?
Кой пръстен да изберем?Днес изборът на обръчи (той - хъла обръч ) е достатъчно широка. В този списък спорт, или гимнастика - от алуминий или пластмаса, познати и обичани. В специализираните магазини за спорт можете да намерите претеглени обръчи, предназначени за спортисти за повишено обучение с повишено физическо натоварване.
За тези, които се грижат за здравето, теглото си или се нуждаят от физически упражнения, масажните обръчи с интегриран калориен брояч са интересни.
Не е ли лошо да завъртите обръча?Този въпрос не е празен. След като сме придобили множество заболявания през годините, сега трябва да разберем как е полезно да се върти обръч и дали тези упражнения ще доведат до допълнително увреждане на здравето. Определено - не, ако не се опитвате да се отървете от килограмите, събрани в продължение на много години, в продължение на 10-12 дни, като закупите претеглен пръстен, който по ваше мнение трябва да направи фигурата идеална за това време. Ние искаме да обърнем внимание: въпросът дали е полезно да се обърне обръч около кръста не си струва - това е полезно; по-важно е да разберете как да го направите правилно и колко време.
Започнете по-добре с обичайния гимнастически обръч, с който можете да възстановите умението на ротацията му в кръста, 
защото, виждате, много хора са забравили как се прави това и от първия път няма да могат да правят няколко ротации (гъвкавост, а кръста не е същото). За начало ще има достатъчно класове с продължителност от 5 до 7 минути, след което да се увеличава всяка седмица и да се достигне до 20-25 минути. Когато умението се възстанови и класовете ще донесат радост, можете да отидете на претегления обръч.
Искате да знаете колко полезно е да въртите желязото обръч , след това обърнете внимание на теглото му. С помощта на такъв снаряд можете да започнете интензивна борба със собственото си наднормено тегло и тялото ви ще ви бъде благодарно не само за грижата за красотата, но и за рационалното изграждане на такава програма.