Тиквата е уникален склад за хранителни вещества и микроелементи. Той има много витамини. На първо място, витамин С и витамини В, които помагат за борба с умора, раздразнителност и безсъние. В допълнение, тези витамини правят ноктите силни, а косата - красива и здрава, която е важна в следродилния период.

Мога ли да нахраня тиква?

Тиквата позволява кърменето от 10 дни след раждането на бебето. Може да се използва във варена, печена, задушена форма. В допълнение към тези свойства тиквата има способността да предотвратява наддаването на тегло и затлъстяването. Съгласен съм, това е важно и за кърмещата майка, която отчаяно наблюдава нейната тежест, но по някаква причина продължава да печели повече паунда.

Въпросът е за уникалния и рядък витамин Т, който се съдържа в тиквата. Той помага на тялото да се справи с асимилацията на храната и предотвратява затлъстяването. Това свойство на тиква е известно на всички специалисти по хранене, които активно препоръчват този прекрасен продукт на своите пациенти.

Тиквата за кърмещи майки - също е източник на витамин К, който допринася за добро кръвосъсирване и помага при кървене. Поради това свойство тиквата по време на кърмене през първия месец след раждането спомага за нормализиране на прекомерното маточно кървене.

Между другото, тиквата на кърмещата майка-вегетарианец може да се разглежда като алтернативен източник на калций, тъй като тиквата, когато кърменето заема едно от водещите места сред растителните храни в източника на този основен елемент. Заедно с тиквата, за да попълвате калций, трябва да ядете сусам, спанак, моркови, цвекло, зеленчуци (магданоз, копър), праскови и орехи.

Тиквата е полезна, когато жената страда от заболявания на сърдечно-съдовата система. Тиквени ястия, поради високото съдържание на калий, спомагат за укрепването на кръвоносните съдове, подобряват сърдечната функция и облекчават подуването.