Възможно ли е да се използват кедрови ядки по време на кърменето?
По време на кърменето на кърмачка, трябва да изоставите повечето от любимите деликатеси. Мнозина обаче предпочитат да заменят сладки, пикантни храни и други екстракти с ядки. Те съдържат много витамини и освен това са доста питателни. Ето защо, много майки са много загрижени за въпроса, възможно ли е да се ядат кедрови ядки по време на кърменето. В крайна сметка, в сравнение с конвенционалните орехи, този продукт се смята за доста екзотичен за нашата маса.
Сред жените, които току-що са родили, продукт като кедровите ядки е много популярен, тъй като се смята, че те значително увеличават обема и съдържанието на мазнини в млякото. В допълнение, те включват много витамини и уникални аминокиселини, които значително подобряват здравето на майките и трохите. Лекарите съветват да използвате кедрови ядки по време на кърменето, благодарение на високото съдържание:
- витамини А, Е, С, В;
- мазнини;
- растителен протеин;
- калий;
- алуминий;
- фосфор;
- желязо;
- магнезий.
Този продукт е полезен при анемия, заболявания на сърдечно-съдовата система, хронична умора, проблеми с паметта, нарушения на имунитета.
Въпреки това, въпросът дали е възможно да се правят орехови ядки по време на кърменето трябва да се подходи с известна предпазливост. За да избегнете проблеми с храносмилателната система на трохи, не яжте такива ядки преди бебето да стане на 3 месеца. И дори след това, на първия ден, ядат не повече от 10 грама ядки. Внимателно наблюдавайте реакцията на бебето. Ако не се притеснява, няма алергични обриви и няма разстройство на изпражненията, постепенно можете да увеличите порцията за няколко седмици до 100 грама на ден.
Много е хубаво да парен ядки в мляко. За да направите това, 2-3 супени лъжици ядки се пълнят с 1,5 чаши горещо мляко, настояват за термос и пият напитката в рамките на 24 часа. Това значително ще се подобри качеството на кърмата.