майчинство кърмене

Как да подобрим качеството на кърмата?

Качеството на майчиното мляко, което бебето получава пряко засяга здравето на детето, неговия имунитет и интелектуалното и физическото развитие.

Всяка майка знае, че майчиното мляко е най-добрата храна, която тя може да даде на дете през първите месеци от живота си. Кърмата има влияние върху образуването на растящо тяло и без мазнините, с които е богата, е невъзможно да се развият мембрани на клетките и ретината на окото. Често, ако бебето често плаче и малко увеличава теглото, жените се притесняват за недостатъчно млечна мазнина , В стремежа си да подобрят качеството на кърменето жените инжектират повече мазнини в диетата си, докато правят грешката, тъй като излишните мазнини не могат да повлияят на ситуацията.

Как да проверите качеството на кърмата?

Всяка жена вкъщи може да направи тест за определяне на качеството на кърмата. Изцедете млякото в прозрачна чиния и оставете на стайна температура до 7 часа. През това време, мазната част от кърмата ще се отдели, тя трябва да е средно 4%.

Как да подобрим качеството на кърмата?

Друга често срещана погрешна представа за кърмещи жени - трябва да пиете повече течност, като по този начин увеличите количеството и качеството на млякото. Пийте течност, разбира се, за да се избегне дехидрация , но не се отказвайте и пийте повече вода, отколкото се нуждае една жена. Това няма да повлияе на качеството на млякото.

Но яде чаша чай с мляко малко преди хранене, напротив, ще улесни пристигането на мляко.

Продукти, които подобряват качеството на кърмата

При кърменето е необходимо максимално разнообразяване на хранителната дажба на майката, която напълно ще задоволи всички нужди на детето.

Когато кърменето може да се използва:

  • различни капчици на вода;
  • зърнени закуски;
  • месо;
  • ферментирали млечни продукти;
  • пресни зеленчуци;
  • банани, зелени ябълки;
  • черен хляб, пикантни бисквити; качеството на майчиното мляко
  • чай черен, зелен, компот;
  • тестени изделия;
  • мляко, масло, сирене и нискомаслено извара.

Но кафе, алкохол, от вашата диета трябва да бъдат изключени.

Трябва да внимавате, когато ядете храни, които често причиняват алергии в бебето - цитрусови плодове, ягоди, мед, шоколад, хайвер, морски дарове. Зависи от майчиното хранене по време на кърменето, дали детето ще бъде алергично в бъдеще.