невнимание

Човешкият мозък всяка секунда отнема около хиляда сигнали от външния свят, околната среда. Благодарение на вниманието, което е важен умствен процес, се извършва подбор на необходимата информация и изхвърляне на ненужна информация. Вниманието действа като вид филтър, поради който нашият мозък може да избегне стреса.

И непредпазливостта, която понякога засяга повече от половината от съвременното население, е качеството на индивида. Неговото присъствие се обяснява с множество навици, които затрудняват мозъка да избира качествена и необходима информация.

Ако ви се случи, че сте чели книга, а след това забравите повечето от това, което четете, или не можете да се концентрирате повече от няколко минути върху това, за което говори вашият събеседник. Или постоянно забравяте къде поставяте мобилния си телефон, ключовете и т.н., тогава някои от следните фактори може да са обяснение за липсата на внимание.

Помислете върху факторите, които влияят върху това дали ще развиете невнимание и ще покажете причините за неговото възникване.

Причини от антропогенна природа

Разработването на технология помага да се направи човешкият живот по-удобен, по-практичен, но също така поглъща вниманието ни. Отначало човешкият мозък може да структурира задачите, от които се нуждае. Но колкото по-едновременни случаи човек произвежда, толкова по-трудно е мозъкът му да обръща внимание и да се концентрира върху всеки един от тях.

Как да се справяте с невнимание: не претоварвайте мозъка си, не използвайте организатора или не вписвайте в него всичко, което трябва да се направи в един ден. Експериментирайте и организирайте дни без технологично претоварване (без интернет и мобилна комуникация). Ще бъдете изненадани, когато видите, че след това сте два пъти по-бързи в справянето с планираните.
Отивате на лекар: в случая, когато например изпратите SMS, и след това е много трудно да се върнете в началото на урока и активно се опитвате да намерите основания да не работите.

Липса на сън

Не забравяйте, че за човек на възраст между 20 и 70 г., скоростта на сън трябва да бъде 7-9 часа на ден. Когато спите по-малко от изискваната скорост, имате възможност да получите хронична слабост, раздразнителност, слаба концентрация, главоболие. Това има отрицателен ефект върху цялостното Ви представяне, причинявайки невнимание или, както се нарича и липса на внимание.

Как да се борим: най -простият отговор - трябва да спиш. Приведете общото ви състояние в нормално състояние.
Виждане на лекар: ако спестите необходимия брой часове и симптомите не изчезнат, консултирайте се със специалист. В края на краищата, причините могат да бъдат различни (нарушение на хигиената на съня, разстройството на съня и т.н.)

Неинтересна работа

Работата често заема една от основните позиции в живота на човека. Ако постоянно сте недоволни от работата си, това може да доведе до хронични заболявания.

Как да се отървете от невнимание: променете работата си или променете отношението си към нея, намерете положителната страна.
Отивате на лекар: ако не можете да извършвате операции, които изискват последователност от вас, изпълнете груповите задачи зле и сте принудени да смените работата няколко пъти в рамките на една година, тогава трябва да се консултирате с лекар.

Силни ситуации

Когнитивните центрове на човешкия мозък са неблагоприятно засегнати от различни стресови ситуации. Поради това губите способността си да мислите ясно и бързо да реагирате на изискваните задачи.

Как да преодолеете невниманието: организирайте сами почивка (най-малко два пъти на ден). Научете се да се отпуснете и да се концентрирате върху една мисъл, да практикувате медитация.
Потърсете лекар: стрес, невнимание може да се превърне в депресивно състояние или в резки промени в настроението ви.

Заседнал начин на живот

Редовното упражнение помага на мозъка ви да мисли ясно и твърдо. И помогнете да се отървете от причините за невнимание.

Как да се преодолее отсъствието: въведете в ежедневието си навика да се зареждате всяка сутрин. Разходете се повече, е допринася за вашата държава.
Лечение на невнимание: ако ви е трудно да седнете на едно място повече от 5 минути и винаги отивате някъде без обективна цел. Ако имате желание да изцеждате последните сокове от мозъка на всеки 3 часа на ден, тогава трябва да преразгледате навиците си, като се консултирате със специалист.

Така че невниманието не е нещо негативно в човек, но просто трябва да разберете, че трябва бързо да се отървете от него.