За какво са полезни ябълките?
За да поддържат здравето си в добро състояние, лекарите препоръчват да ядете най-малко една ябълка дневно. Ако пресни ябълки са уморени или зле възприемани от тялото, можете да подготвите десерт от печени ябълки. Този метод на подготовка ви позволява да съхранявате максимално полезни вещества в плодовете. В допълнение, печени ябълки са много по-лесно и по-бързо се абсорбира от тялото.
Печени ябълки ли са полезни?
Лекарите отдавна са измислили колко добре са изпечени ябълки поради това препоръчват да се използва този продукт за хора с наднормено тегло и стомашни и чревни проблеми, както и да се предложи бебета като първа допълваща храна.
Предимствата на изпечените ябълки за тялото са тяхното въздействие. Те насищат тялото с важни хранителни вещества, подобряват настроението, повишават активността, укрепват мускулно-скелетната система, косата и ноктите, подмладяват кожата.
Печени ябълки за отслабване
Печените ябълки са добри помощници за отслабване. За да се отървете от излишните килограми, можете да направите това:
- заместителна печена ябълка за закуска;
- използвайте изпечени ябълки като леки закуски;
- да ядат изпечени ябълки вместо вечеря;
- правят дни на гладно, в които изпечените ябълки ще бъдат единственият хранителен продукт;
- използвайте ябълковата диета по време на узряването на ябълките. Диетата на печени ябълки е предназначена за една седмица. През това време можете да се отървете от 5 допълнителни килограма.
Диетата на печени ябълки е следната: закуска Необходимо е да ядете 2 печени ябълки с чаша нискомаслена кефир и парче черен хляб. За обяд и вечеря се предлагат същите продукти, с изключение на хляба. Закуски с пресни ябълки са разрешени. От течността се допуска вода и зелен чай без захар.
Печените ябълки са прекрасен продукт, който е достъпен за всеки и има положителен ефект върху тялото.