Как да вземаме рибено масло?
Предимствата на рибеното масло, разбира се, са известни на всички. Той се приема за лечение и превенция на много заболявания и неблагоприятни състояния на организма, за възстановяване и укрепване на защитата. Помислете как правилно да вземате рибено масло, така че то да носи максимална полза за тялото и да не навреди.
Кое рибено масло е най-добре да се вземе?
Днес съществуват две форми на освобождаване на рибено масло: течни и желатинови капсули. Когато се използва вътре, няма значение кой от тях е предпочитан. Течните рибени масла, добре познати на повечето от нашите майки и баби, са по-евтини от капсулираните, но много хора имат специфичен мирис и вкус на това лекарство, което предизвиква отвращение, затова може да изглежда като истински тест. В този случай е по-добре да купите рибено масло под формата на капсули, което ще избегне неприятни усещания при неговото приложение. В допълнение, капсулираното рибено масло е удобно в дозировката и също така, поради факта, че не е в контакт с въздуха, той се съхранява по-дълго.
Ако предпочитате течната форма на продукта, трябва да вземете под внимание, че за перорално приложение може да се използва изключително бял тип рибено масло. Този сорт преминава през няколко етапа на пречистване от съставки, които могат да причинят вреда на тялото (например тежки метали). За да се предпазите от закупуването на нискокачествено рибено масло, по-добре е да го купите в аптеката.
Колко рибено масло трябва да взема?
Колко дълго и в какви количества е необходимо да се взема рибено масло във всеки случай, само един лекар може да каже. Тя зависи от няколко фактора: възраст, цел на приемането на лекарството, наличие на противопоказания. Но все пак има общи препоръки, които се следват при вземането на рибено масло в повечето случаи.
Ако възнамерявате да приемате това лекарство за профилактични цели (за поддържане на здравето, за укрепване на имунните сили), тогава е по-добре да вземете предвид, когато приемате рибено масло, ще бъде най-полезно. Преди всичко нашето тяло се нуждае от подобно укрепване през есенно-зимния-пролетен период. По това време тялото произвежда по-малко витамин D поради липсата на слънчева светлина, така че калцийът и фосфорът не се смилат лесно. Омега-3 полиненаситените мастни киселини (основната стойност на рибеното масло) са отличен източник на енергия и лек за депресивни състояния, които по този начин ще бъдат особено необходими в този момент.
За превенцията е достатъчно да се вземе рибено масло за три курса с продължителност 1 месец годишно. За медицински цели, рибеното масло обикновено се взима от 2 до 3 месеца, след което се правят тестове. Приемането на лекарството продължава в зависимост от резултатите, за да се постигне терапевтичен ефект.
Как да вземем рибено масло течност?
Възрастните приемат течно рибено масло, като правило, една супена лъжица 2-3 пъти на ден. Трябва да се приема след хранене, да яде парче хляб или изцедена вода.
В допълнение, рибеното масло в течна форма се използва външно - при лечението на рани, изгаряния кожата и лигавиците, както и за козметични цели за укрепване на косата.
Как да вземаме капсули от рибено масло?
Капсулираното рибено масло се приема в количество от 1 до 2 капсули (500 mg) три пъти дневно след хранене с чаша вода (не е горещо).
Препоръчва се да не държите капсулата в устата си, а да я преглъщате незабавно, за да избегнете омекване на черупката.
Трябва да се има предвид, че приемането на рибено масло (под каквато и да е форма) на празен стомах може да доведе до лошо храносмилане. Предозирането на това лекарство води до такива странични ефекти като гадене, диария, коремна болка, обостряне на някои хронични заболявания.