Красота и здраве Здравето на жените

Как да укрепим стените на кръвоносните съдове?

Неправилната диета, нервното и физическото претоварване, стресът, пушенето и пиенето на алкохол водят до влошаване на съдовете. Това може да предизвика сериозни и животозастрашаващи сърдечно-съдови заболявания. За да избегнете подобни последици, трябва да знаете как да подсилите стените на кръвоносните съдове.

Укрепване на мозъчните съдове

Освободените кръвоносни съдове на мозъка могат да се деформират и техният лумен се стеснява поради това. Ако не се справите с този проблем навреме, човекът ще развие сърдечен инфаркт, деменция или хеморагичен инсулт , Укрепване на стените на кръвоносните съдове на мозъка може да бъде инструмент като тинктура с глог и орех.

Рецепта тинктура

съставки:

  • преградни стени от сушени орехи - 350 г;
  • аптека тинктура от глог - 200 мл.

Подготовка и употреба

Налейте тинктура от орехови ядки от глог. След 2 седмици разтеглете сместа и я вземайте три пъти на ден, 5 ml за 21 дни.

Тя ще помогне за укрепване на стените на мозъчните съдове и такова народно средство, като смес от сушени плодове, мед и лимонова кора.

Рецептен микс

съставки:

  • сушени кайсии - 50 г;
  • сушени сини сливи - 50 г;
  • стафиди - 50 g;
  • лимонов пилинг - 50 г;
  • мед - 50 гр.

Изсипете сушени плодове и ги разбъркайте с лимонова кора и мед. За да вземете тази медицинска смес, трябва 30 дни след хранене до 1 супена лъжица.

Укрепване на краката

Уверете се, че укрепвате стените на кръвоносните съдове за разширени вени, тъй като пациентът може да усети тежест и силна болка в краката. Без упражнения не е достатъчно. Само те могат да увеличат притока на кръв в крайниците. За бързо укрепване на стените на кръвоносните съдове в краката е необходимо да се направят следните упражнения:

  1. Повдигнете краката си, докато седите на един стол - вдигнете краката си до нивото на масата за 1 минута.
  2. Вдигане на чорапите, изправяне - издигнете върху чорапите и спуснете се на крака. Повторете движението 10 пъти.
  3. Кръгло движение на крака - първо те се правят в една посока, а след това веднага в другата. Повторете движението 10 пъти.

Как да подсилите стените на кръвоносните съдове в крайниците, които трябва да знаете и тези, които имат застояла работа, защото много често имат нарушен кръвоток в краката. Те ще ви помогнат с редовно колоездене или упражняване на велосипеди и ходене на чист въздух. В допълнение към това обучение трябва да вземе отвара Helichrysum ,

как да се укрепи стените на кръвоносните съдове

Рецептата за бульон

съставки:

  • безсмъртница - 30 г;
  • вода - 200 мл.

Подготовка и употреба

Натрошете безсмъртието и изсипете вряла вода. Сложете сместа на печката на много бавен огън и кипете в продължение на 8 минути. След 1 час разбийте бульона. Вземете го до 65 ml три пъти дневно.