фитнес Отслабвайте според правилата

Как да премахнете водата от тялото за отслабване?

Когато в тялото се натрупва излишък от течност, това води до увеличаване на телесното тегло и, което е най-неприятно, красотата на фигурата се влошава. Каквото и да е било, но показва, че може да има сериозни хронични заболявания. Разбира се, жените са най-загрижени за външния вид, защото е много неприятно да виждат подути крака и замъглено лице в огледалото. И тогава възниква въпросът как да се премахне водата от тялото за отслабване.

Функциите на водата в човешкото тяло са безкрайни:

  1. Водата е универсален разтворител за хранителни вещества и минерали.
  2. Водата помага на мозъка да работи по-продуктивно.
  3. Водата е главният помощник на човешката храносмилателна система.

Как да премахнете излишната вода от тялото?

Първата стъпка е да се ограничи количеството сол. Въпреки че не всички ще го харесат, но солта запазва течност в тялото и освен това неутрализира необходимия от сърцето калий. Какво трябва да направя? Това е просто. Опитайте се да добавите към съдовете с по-малко сол, нейният най-добър заместител е пикантните билки. Трябва да се помни, че солта вече е в продуктите, закупени в магазина.

Също така за тези, които се грижат как да премахнат излишната вода от тялото, следните зеленчуци и билки ще бъдат полезни:

  • цвекло;
  • киселец;
  • хрян;
  • целина;
  • коприва.

Любителите на бира трябва напълно да го изоставят. Основното нещо, което трябва да запомните: всякакви алкохолни напитки задържат течност в тялото.

Ако има нужда от по-силни средства, тогава можете да използвате диуретици - разбира се, че не се купуват в аптеката, а са популярни: foxberry , хвощ, кълвач, листа от череша, златна роза, магданоз.

Ефективна диета за отстраняване на вода от тялото

Тези, които се интересуват от това как да изгорят водата от тялото, трябва да знаят, че има водата в човешкото тяло отлична диета, което ви позволява да загубите 3 килограма наднормено тегло.

Продължителността на такава диета: една седмица.

Първо, използването на клизма е необходимо очисти червата , Всеки ден трябва да пиете 1,5 литра кефир, добавяне на следните продукти: варени картофи, варено пиле, всяко варено месо, варена риба, плодове и зеленчуци, минерална вода без газ. Продуктите трябва да се консумират в количества не повече от 100 грама.

Тази диета ще ви помогне дълго време да останете красив и здрав човек, отстранявате токсините и токсините от тялото. Това ще ви помогне да отслабнете и да подобрите здравето си.