Как да премахнете стомаха след раждане?

Бременността и раждането са дългоочаквано време за много жени. Този път значително променя по-голямата част от справедливия секс, правейки ги по-отговорни и по-мъдри. Също така, бременността и раждането се променят. И, за съжаление, въобще не, както бихме искали. Когато първите седмици от радостта от комуникацията с бебето са изоставени, младите майки често откриват недостатъците на своята фигура, които не са били преди бременността. Един от основните проблеми, които притеснява майките на новородените е как да се премахне стомаха след раждането.

Трябва да се отбележи, че стомаха след раждане остава завихря, а не всички жени. В зависимост от нашата конституция, генетичното предразположение, начин на живот и хранене, стомахът може веднага да изчезне или да се притеснява през дългите месеци и дори години.

Кога коремът напусне след раждането?

Сладкото и отпуснато коремче след раждането е нормално явление в продължение на няколко седмици. Кожата и мускулите в продължение на няколко месеца бяха подложени на значителен стрес. За да се върнете към предишния си размер, е необходимо време. Като правило, ако жената не е получила наднормено тегло по време на бременност, кожата на корема след раждането се връща в предишната си форма след няколко седмици. При жени, които раждат на 20 години, този период от време може да бъде дори по-кратък. В други случаи увисналият корем след раждането може да остане от 1 до 2 месеца. Ако след 3 месеца няма значителни промени в подобряването на фигурата, е необходимо да се работи за възстановяването на корема след раждането.

Как да възстановите и затегне корема след раждането?

Първата мисъл, която посещава младите майки, които са изправени пред този проблем, е да отидат на диета. Традиционните методи за намаляване на теглото обаче са неприемливи за новодошлите жени. Диетата и упражненията могат да подкопаят здравето, да влошат лактацията и да доведат до хормонални смущения. Балансирана, разнообразна диета и добра почивка е това, което абсолютно всяка майка се нуждае. Физическите упражнения за корема след раждане са разрешени не по-рано от 6 месеца, а диета за отслабване - след края на кърменето.

За да премахнете стомаха след раждане, можете да използвате следните методи:

Кремове и масла от стрии. Естествената козметика от стрии Ви позволява визуално да направите корема след раждането по-малко отпуснат и пламен.
Масажи. Редовните масажи увеличават кръвообращението и спомагат стягането на кожата. Ако коремът остане след раждането, тогава масажът може да го направи много по-малко само за няколко сесии.
Туризъм. Дългогодишните разходки с количка са страхотни упражнения за корема и задните части след раждането, които допринасят за загуба на тегло.
Кърменето. Кърменето допринася за хормоналния баланс в организма. И това, от своя страна, позволява на тялото да се върне към предишните си форми възможно най-рано.
Правилното хранене. Правилното хранене по време на кърменето ви позволява бързо да се отървете от голямото коремче след раждането и дава на бебето грижа за здравето.

Всяка млада майка трябва да знае, че коремът след раждането е физиологичен и природен феномен, затова просто не е разумно да се разстрои много заради това. Плоският стомах след раждането е изключително рядко явление, което не се счита за здравословно. Жените, които бързо отслабват веднага след раждането, често имат проблеми с лактацията и храносмилането. Значително намаляване на вероятността за появата на голям корем след раждането е възможно чрез извършване на специални упражнения по време на бременност и придържане към правилното хранене.