Как да намалим натиска без лекарства?

Дори и тези, които не страдат от проблеми със сърдечно-съдовата система, добре познават какво са скоковете на натиска и колко неприятно е да ги изпитате. Повишеният натиск е проблем, който дори може да срещне един напълно здрав човек. Как да се справим с този проблем, ще кажем по-нататък.

Как се проявява високото кръвно налягане?

Осъзнайте, че повишеното налягане не е трудно. Проблемът практически парализира тялото: изглежда sonitus , начало на силни, обезпокоителни главоболия, които не изчезват дори след приемането на болкоуспокояващи, гадене и замайване. При такава атака има само един въпрос, как бързо да се намали кръвното налягане.

Разбира се, зависимите от метеорологичните условия хора и тези, които страдат от хипертония за известно време имат свои собствени методи за спешна помощ, изпробвани и изследвани със сто процента. Но "новодошлите" в тази ситуация имат трудно време. За това как да се намали натискът без наркотици човек, който не е срещнал подобен проблем, знае малко и какви средства наистина ще помогне в този конкретен случай също е неизвестен.

Има няколко ефективни методи, които ще помогнат за нормализиране на кръвното налягане и връщане към здравословен начин на живот. За тях - по-долу.

Как може да намалите налягането без таблетки?

Хипертонията не е единствената причина за високо кръвно налягане. Много често натискът може да се задейства от някои външни фактори:

стрес;
напрежение (труден работен ден, например);
рязка промяна на времето;
неблагоприятни климатични условия и много други.

Има няколко тайни за намаляване на натиска без лекарства. В много случаи те помагат, както и наркотици. Те изглеждат така:

Релаксация. Просто чувствайки, че натискът започва да се покачва, трябва незабавно да изпуснете цялата работа и да дадете на тялото, мозъка да си почине.
Вода. Хората склонни към високо кръвно налягане трябва да пият най-малко един литър чиста вода на ден.
Контраст вана за крака. Те също така помагат за намаляване на натиска. Алтернативно, пазете краката си в гореща или в студена вода - ще видите колко бързо налягането ще падне с този метод без лекарства.
Масажирайте врата и главата. Специалният масажор "гъска" помага да се отпуснете и съответно да намалите натиска. Масажът на областта на шията има същия ефект.
Процедури за предотвратяване. Много ефективно - не е нужно да чакате, докато се усети високото кръвно налягане, защото неговият външен вид може да бъде предотвратен: зареждане, здравословен начин на живот, контрол на теглото.

Колко ефективно ще бъдат ефективни горепосочените съвети за намаляване на по-високото налягане без лекарства зависи от характеристиките на организма. Ако никой от методите не работи, най-добре е да потърсите помощта на специалист. Изследването ще ви помогне да определите най-подходящия комплекс за лечение.

Зеленият чай намалява ли налягането?

Друг ефективен метод за намаляване на налягането са специалните билкови препарати. Много растения имат свойства, които могат да понижат натиска. Сред тях:

берберис ;
охранителната чанта;
арония;
глог;

motherwort.

Подобни свойства се приписват на зеления чай, но бих искал да говоря за това растение по-подробно.

За разлика от другите билки, които намаляват кръвното налягане, зеленият чай има обратното - стимулиращо действие. Това означава, че след като изпиете чаша силен зелен чай, натискът може драстично да се увеличи. За да превърнете чая в средство за ефективно намаляване на натиска, трябва да пиете три чаши слаб зелен чай дневно в продължение на един месец. След месец ще забележите положителни резултати: налягането се връща към нормалното и общото състояние на организма се подобрява.