Как да откажете пушенето веднъж завинаги?

Природозащитниците биха нарекли този навик още един замърсяващ фактор, лекарите смятат, че е необходимо да се съсредоточи върху състоянието на белите дробове на тези, които са били погълнати от тази вредна дейност. И фройдистите недвусмислено ще видят причината за това лошо пристрастяване в липсата или недоволството в сексуалните отношения. Този лош навик, който ще бъде обсъден днес - пушенето.

Как да откажете пушенето веднъж завинаги?

Вашият мозък е свикнал с факта, че когато сте нервни или отегчени, трябва да пушите няколко цигари. Е, не е за нищо, че те казват, че един навик е втора природа. Дори ако се убедите, че се докоснете до зловещ пакет само на празниците, бъдете сигурни, че това няма да ви помогне да се откажете от пушенето.

За да разберете кои средства са оптимални за постигането на целта "Преустановете пушенето", трябва да разберете причините, които ви мотивират да вземете още едно плъзгане и това е причинило пристрастяване.

От телевизионните екрани всеки пушач с усмивка се предлага да се отърве от зависимостта си чрез различни дъвки, никотинови лепенки. Предполага се, че могат да облекчат глада на никотина. Много хора отиват в този капан, което предполага, че това е единственият ефективен метод.

Най-ефективният начин да помогнете престанете да пушите бързо , е промяна в начина на живот. Само той гарантира резултата. В края на краищата, различни хипнотични сесии, които намаляват желанието за докосване на цигара или лечение с билки, могат да се отдадат само на допълнителни начини да се отървете от зависимостта от тютюна.

Съществуват два вида зависимост: физиологична и психологическа. Така че, първият се приписва на механизма за развитие на наркотичен навик. Това означава, че вдишвания никотин "се намесва" в метаболитните процеси на тялото на пушача. В резултат на това възниква зависимост, която, ако никотиновата доза не навлезе в тялото, затъмнява производството на определени хормони.

Психологическият, от своя страна, зависи от природата на пушача. Именно с причините за неговото възникване е необходимо да се разбере, за да се разбере защо е толкова трудно да се откажеш от пушенето.

В повечето случаи пушенето е желание за удовлетворяване на всякакви вътрешни психологически потребности.

Можете лесно да намерите причината за вашите проблеми редовна медитативна практика. Благодарение на нея ще можете да оценявате по-бързо себе си, поведението си. След няколко урока, всички причини, които ви мотивират да унищожите здравето си и здравето на близките си с никотин, ще се появи пред вас в голото.

С течение на времето ще станете емоционално стабилен човек, ще можете да оцените поведението си от обективна гледна точка. Ще се отвори втори вятър, в един момент ще разберете, че пушенето не е вашият живот.

Всичко, от което се нуждаете, е да промените своя начин на живот , вашето мислене. Когато решите, че сте спрели да пушите, възможно е да почувствате известно дразнение следващата седмица, вниманието ви ще отсъства. Понякога може да се почувствате като седене на игли и игли. Но много скоро тази държава ще намалее.

Само преди да решите, че се отказвате от пристрастяването към тютюна, всичко това ще ви бъде трудно за вас: "Дяволът не е толкова лош, колкото е боядисан".

Не забравяйте, че след като откажете пушенето веднъж завинаги, ще можете да се насладите на чистия въздух в най-голяма степен. Тялото ще ви възнагради възможността да усетите новите миризми, нюанси, вкусове. Нарушенията с натиск ще изчезнат, ще облекчат недостиг на въздух. Не забравяйте, че първата стъпка към отказване от тютюнопушенето е да вземете информирано решение.

• ← Как да се откажете от себе си?
• Как да спрете да пиете бира всеки ден? →