Как да се предпазим от стрии по време на бременност?
По време на бременността на бебето майката трябва да внимава за тялото си. Много хора се интересуват от въпроса как да се предотврати появата на стрии по време на бременност, защото искате да поддържате привлекателен външен вид след раждането на дете.
Има набор от методи, които, както показва практиката, могат да предотвратят появата на стрии по време на бременност. Но ако следвате правилата отчасти, ефектът ще бъде невидим и времето ще се загуби. Следователно, веднага щом тестът покаже две ивици, е необходимо да възстановите живота си по нов начин.
Обърнете внимание на кожатаГолямото влияние върху кожата има външен ефект. Ако след душ масаж го с леки движения и се прилагат масло или крем от стрии, това ще увеличи своята еластичност. Най-голямо внимание трябва да се обърне на страните, бедрата и корема, а гърдите трябва да бъдат по-внимателни, тъй като свръх стимулацията може да доведе до заплаха за прекратяване на бременността.
С душ трябва да се опитате да редувате топла и студена вода, стимулирайки рецепторите на кожата, отговорни за кожата. Тези прости процедури ще увеличат еластичността на дермата и ще подобрят тялото.
Променете плана за храненеНо няма да има никакви методи, ако жената не яде правилно. Трябва да включите в менюто повече плодове и зеленчуци, фибри. Вие също ще имате нужда от продукти, които помагат на кожата да стане еластична - спанак, броколи, моркови, тиква, ядки, риба, зеленчуци, ягоди.
Не се намесвайте и витаминни добавки под формата на таблетки. Ако в мултивитаминовия комплекс основният акцент се поставя върху препаратите с желязо, трябва да се добавят витамини А и Е. Необходимо е да се поиска да се изчисли правилната доза на лекуващия лекар, тъй като излишъкът от тези вещества в организма е изключително нежелан за плода.
Не забравяйте за течността. Бременната жена, която иска да знае как да избягва стрии по време на бременност, трябва да пие до 2 литра вода на ден, освен чай и супи. Това насърчава отстраняването на метаболитните продукти и е полезно за поддържане на равновесие на течността в тялото като цяло и по-специално на кожата.
Добавяне на физическо упражнениеАко една жена не беше спортна преди бременността, сега е моментът да промените приоритетите в полза на здравето. Йога за бременни жени, пилатес, прости стречинг упражнения и укрепване на мускулите също ще повлияе на състоянието на кожата. Само упражненията трябва да се провеждат редовно и без фанатизъм.