Плуване за бременни
Много жени, които скоро ще станат майки, са сериозно озадачени от проблема дали могат да плуват в бременност. Понякога това решение се прави независимо и необходимостта от получаване на разрешение от лекар е наистина изненадващо. Безобидната, на пръв поглед окупация изисква задълбочен преглед на наблюдаващия гинеколог и елиминирането на евентуални неприятни последици.
Какво е полезно плуване за бременни жени?
- повишава имунитета и издръжливостта на целия организъм;
- поддържането на тежестта е нормално;
- страхотно настроение и веселие;
- се обучават всички мускулни групи, които по-късно ще бъдат включени в раждането и раждането;
- Плуването по време на бременност има голям ефект върху сърдечните и съдовите системи, които изпитват повишен стрес. В резултат на това кръвообращението се ускорява, отоците се елиминират, признаците се намаляват разширени вени ;
- цялостно отпускане на тялото, обучение за дишане и подобряване на доставката на кислород за плода;
- възможност да помогне на детето да заеме правилната позиция в утробата.
В какви случаи бременността и плуването в басейна са несъвместими?
Причината за медицинска недостатъчност може да е наличието на риск от прекъсване на бременността, изобилие от освобождаване от вагината или от необичайно местоположение на плацентата. Всичко това ще бъде изяснено при следващото посещение на гинеколога или планиран ултразвук , Ако няма такива диагнози, е по-добре да се къпете в ранните стадии на бременността и през цялата си продължителност, за да се подготвите по-добре за раждането и да помогнете на тялото ви да се справи с все по-нарастващия товар. Няма нужда да се страхувате от възможността да се заразите с някаква инфекция в обществения пул. Сериозна институция се грижи за наличието на модерни и мощни филтри, почистващи системи и безопасни дезинфектанти.
Къде другаде можете да плувате бременна?
Всяко водно тяло, ако качеството на водата в него е задоволително, може да служи за място за плуване. Не трябва да рискувате и да плувате на забранените места, опасността от улавяне на инфекцията е доста висока. 
Особено положително за бременността е редовното изливане на морската вода, така че не пренебрегвайте пътуванията до бреговете на топло море.
Колко време плуването за бременни жени не представлява опасност?
Такива физически упражнения са от значение за всеки период на бременност, до самата раждане. Но този спорт трябва да се извършва с обучител и в специални групи за бременни жени. Няма нужда да се опитвате да изпълнявате целия спектър от класове, правете ги като физически способности и за ваше удоволствие.