Как да се преодолеем съмнението за себе си?

Направете първата стъпка, обадете се на непознат, се съгласявайте с скъп договор, напуснете досадната си работа ... Тези действия могат да бъдат изброени безкрайно. Но има хора, които никога не са ги извършили в живота си. Тяхната вина е тяхната несигурност в способностите им. Днес милиони хора са изправени пред подобен проблем, който може да е станал по-успешен отдавна! Те са посветени на нашата статия за това как да преодолеят несигурността и да усетят силата в себе си.

Самоувереност - причини

Неотдавнашни независими проучвания показват, че почти 90% от световното население по някакъв начин има някои комплекси и би могло да постигне в живота много повече, отколкото сега. Но в решаващия момент те бяха разочаровани чрез вяра в себе си и те се оттеглиха назад.

Откъде идва несигурността, което затруднява кариерата, взаимодействието с външния свят и просто удоволствието от живота? Обвинявайте се за всички грешки на възрастните във възпитанието на децата. Научаваме за себе си от другите и най-вече от родителите. Като чуваме всякакви забележки в нашия адрес, ние започваме да формираме представа за себе си. Сега си представете какъв вид мнение ще има дете, което постоянно се критикува? "Вие не сте способни на нищо!", "Каква е наказанието за мен?", "Вие непрекъснато хвърляте играчките настрани, вие скучни!". Списъкът е безкраен. Родителите се опитват да образоват, но вместо това формират в крехката психика на бебето изображения и бариери, които той не може да преодолее в зряла възраст. Без вяра в силата си, човек става срамежлив и нерешителен. Несигурността показва такива признаци като постоянни комплекси, недоволство от живота и в крайни случаи тенденция към лоши навици, депресии и дори самоубийство. Но след като родителите просто трябваше да подкрепят детето в периода, в който се нуждаеше от него. За щастие, преодоляването на съмненията в себе си е възможно дори и в зряла възраст. Освен това, в зависимост от сложността на ситуацията, не е необходимо да се свързвате с психолог. Можете да победите вашите комплекси сами.

Как да се преодолеем съмнението за себе си?

Има много начини за справяне с несигурността. И всички те по някакъв начин са свързани с самоанализ и среща на страховете им, както се казва "лице в лице". Първо, трябва да решим проблема как да преодолеем несигурността в себе си, като намерим общ език със себе си:

Спомнете си как и при какви обстоятелства успяхте да се справите с вълнението. Кой ви помогна тогава? Тези ситуации са толкова страшни и вълнуващи, както си помислихте тогава?
Ако често се притеснявате, когато се втурнете и се страхувате да правите грешки, опитайте се да забавите времето си и как да мислите за задачата, която ви е била дадена. При вземането на важни решения не може да се бърза. Позволете си да работите и да мислите по обичайните си темпове, за да не се чувствате отново недоволни от себе си.
Изправени пред вълнуваща ситуация, опитайте се да си представите какво ще се случи, ако не се справите с него. Така че ще бъде страшно, както ви се струва сега? Понякога всеки има право да прави грешки, така че колебанието тук е безполезно.
Разгледайте наоколо и мислете, и за кого искате да станете уверени и успешни? Опитвате ли се за външен човек, за оценяване на другите или за себе си? Ако обичате себе си и по начина, по който сте сега, не губите ли свободно време в името на другите?
Намерете във вашата среда човек, който вярва във вас и винаги ще ви подкрепя. Обръщайте се към него в най-трудните житейски ситуации. Може би това ще бъде източникът на вдъхновение и мотивация, които ви липсват.

В допълнение към искрената работа върху себе си, въпросът как да се отървете от несигурността може да бъде решен на практика. За да направите това, опитайте се да излезете и да направите това, което не бихте посмели да правите по друго време. Например:

отидете на всеки магазин и помолете продавачите да покажат един от продуктите и да говорят за това. След като всички сте ви показали, че казвате сбогом и си тръгвате, без да вземете нищо;
в друг магазин или щанд, помолете да си разменяте пари;
помолете хората да минат през колко време, как да стигнат до такъв магазин, да поискат да обменят пари или да си купят цигара;

отидете в кафенето и помолете да използвате телефона си. Не правете заповеди, а продължете да настоявате за молбата си, въпреки огорчението на работниците в кафенето;
помолете човека, който седи в автобуса, да ви даде място. Причини да не се обаждате. Просто подайте заявката.

Подобни ситуации можете да мислите за себе си. Използвайки миговете, които ви попаднаха в живота и най-ярко демонстрирахте нерешителността си. Не забравяйте, че най-добрият начин да се отървете от страха е да направите това, от което се страхувате. Направете това и въпросът как да се справите с несигурността ще бъде решен за вас.