Как да победим страха?
Страхът е една от най-силните човешки емоции, чието действие е насочено към мобилизиране на нашите ресурси и премахване на обекта, който е причинил такава силна буря от чувства. С други думи, страхът на психологическото ниво е същият като болката на физическото. Когато сте пристъпили, чувствате болка. Тази болка ви каже да "взимате крака си, защото по-силното въздействие може да бъде животозастрашаващо". Нека бъде преувеличено, но болката е предупреждение.
Същият страх: забелязахте ли колко несигурни се чувствахме, когато се разхождахме по една напълно празна и тъмна улица? Вероятно в този момент може да бъдете атакувани. Когато опасността е на нивото на въображението ни, това се нарича тревожност, а когато имаш нож, прикрепен към гърлото си и заплашваш да вземеш живота си, ако не се откажеш от всички декорации, това е самото нещо, което не е истински страх.
Сега, когато се занимаваме с концепциите повече или по-малко, нека се сведем до най-трудното нещо - как да преодолеем страха.
Трябва ли да се борим с страха?
Психолозите твърдят, че "здравият" страх от спечелване не е необходим. Страхът спаси дългогодишните ни предци от изчезване, защото той стимулираше препитанието им. Ето защо страхът, като една от най-древните емоции, ни ръководи днес. Така че, преди да потърсите начин да завладеете страх и паника, осъзнайте, че този страх не е плодотворен.
Продуктивен страх
Полезен страх е това емоция който ви предупреждава за опасност. Например, усещате страха да загубите работата си и има причини за това - старите ви врагове и конкуренти се натъкнаха в "върха" на лидерството, само човек без въображение не може да си представи какво скоро ще му направят. Този страх е полезен, защото ще ви помогне да излезете от ситуацията, навреме, за да намерите средство за спасение.
фобии
Фобиите непрекъснато действат като обсесивни страхове, които ви пречат да правите този или този вид дейност и не се поддавате на логически обяснения. Фобиите са страх, който идва отвътре. Как да победим вътрешните страхове притеснява лъвския дял на човечеството.
Фобиите могат да бъдат предавани от поколение на поколение (генетично), могат да възникнат в резултат на тежък шок, а хората с отрицателно съмнително мислене също са склонни към фобии.
Когато решите да преодолеете фобията, препоръчваме ви да зададете няколко въпроса.
Например, много от тях са загрижени как да преодолеят страха от височините. Първо, решете от какво точно се страхувате, в какъв момент - да падне от височината? Също така помислете защо, другите хора не се страхуват от това, как се различават от вас. Помнете кога за първи път преодоляхте страха от височините и при какви обстоятелства сте били. Отговорете на себе си как обикновено се справяте със страха - избягвайте или насилвайте себе си и продължете със страх. Повечето психолози са на мнение, че страхът трябва да се гледа в лицето, т.е. да се прави това, от което се страхувате най-много. Можете също така да обещаете награда за успех във вашето начинание.
Страховете на хората
Друга много интересна категория страхове е страхове пред хората. 
Това означава, че се страхувате да общувате с някой непознат, се страхувате от самоувереност личности, се страхувате да говорите по телефона или да говорите публично. В източник на всички тези страхове е несигурността и отрицателният опит в миналото, така че отговорът на въпроса как да се преодолее страхът от хората, разбира се, ще бъде самочувствие.
упражнение
За да закупите това качество, вземете два листа хартия: на първо запишете всички чувства, които преживявате, когато общувате. Например: Вие сте незаинтересован / недостоен събеседник, нямате какво да кажете, вие сте по-лоши от другите и т.н. На втория лист пишете контра-аргументи: Аз съм завладяващ спътник, достоен за внимание и т.н. След това безмилостно сълзене на първия лист, като по този начин психологически се отърве от отрицателните, и прочетете положителния лист по-често.