Как да се направи мързелив червата работа самостоятелно?

В нормално състояние, мускулите на червата помагат на храна бучка, а след това телета се движат около храносмилателната система. Ако мускулния тонус намалява, се появяват запек, интоксикация на тялото и други проблеми, които засягат цялото тяло.

Признаци на мързеливо чревно черво

За да разберете, че проблемите в организма са свързани с храносмилателната система, трябва да знаете точно как работи "мързеливият" черво, следните са истински признаци за такъв синдром:

запек;
тежест в стомаха ;
загуба на апетит;
лош дъх;
усещане за сухота в устата.

В допълнение към основните функции, като например:

бърза умора;
продължително главоболие;
сънливост;
раздразнителност.

Какво да направите, за да накарате мързеливите черва да работят самостоятелно?

Има няколко полезни и прости съвети за подобряване на състоянието, без да се прибягва до медикаменти. Ето как можете да направите мързелив черво работа независимо:

Необходимо е да започнем да водим по-активен начин на живот, например, да преминем поне една ежедневна спирка, за да работим пеша. Още по-добре е да започнете да правите дори и най-неудобните физически упражнения за генерала и за тон на пресата, основното нещо е редовно.
Включете в диетата продукти, съдържащи фибри - сливи, ябълки, сушени сини сливи, моркови, цвекло, зеле, пресни билки, трици, елда и овесена каша.
Намалете или, ако е възможно, елиминирайте приема на бял хляб, кифли, полиран ориз, пушени, солени, мазни храни, както и варено мляко, кафе, какао.
Не пийте веднага след хранене.
Не ставайте достатъчно преди лягане.
Пийте много проста варена вода през деня, добре е да я пиете сутрин на празен стомах.
За да се създаде начин на дефекация, да не се потиска естественото желание да отидеш в тоалетната.

Най-накрая, само ежедневно, лежейки на гърба си на твърда повърхност, бавно масажирайки стомаха си с дланта по посока на часовниковата стрелка.
Избягвайте стреса и се смеете по-често.

Какви лекарства ще направят мързеливите черва да работят?

Един от най-ефективните лекарства за запек са както следва:

Duphalac;
бисакодил;
Guttalaks;
Фортранс и други.