Как да направите гърдите си еластични?

Кажи ми, моля, скъпи дами, какви асоциации има думата "Пърси" за вас? Какво, нали? Жалко е. В древни времена тази еуфонична дума поети и художници наричаше женската гърди, красива и еластична. И не мисля, че това определение се отнася само за младите момичета, а не изобщо. Дори една възрастна жена може да има в арсенала си. И как у дома си да направите еластични дори плачещи гърди, прочетете тази статия.

Много е важно да се научите как да се справяте с гърдите си от най-ранна възраст. Това е доста лесно. Просто трябва да следвате няколко прости правила:

1. Сутиенът трябва да бъде оптималният размер. Твърде големият сутиен няма да държи добре гърдите и бързо ще удря. Твърде малкото ще наруши кръвообращението, което също е неприемливо.
2. Избягвайте слънчевата светлина. Не забравяйте, че кожата на гръдния кош е 2 пъти по-тънка, отколкото на лицето. Слънчевите лъчи изобщо не са полезни за него и дори са вредни. Под тяхно влияние могат да се образуват бръчки и пигментни петна. Имате ли нужда от нея?
3. Гледайте позицията си. С наведена гръб, гръдният кош се удря по-бързо, тъй като гръдните мускули не го поддържат добре. Но трябва да изправите раменете си и картината се променя радикално.
4. Не се опитвайте да отслабвате прекомерно или да се възстановите. Тъй като мастната тъкан е основата на млечната жлеза, бързото изменение на теглото има и отрицателен ефект върху нейната еластичност. При остра загуба на тегло, кожата виси, а при бързо натрупване на тегло се появяват стрии.

И какво да кажем за онези, които не спазват тези правила? Първо, не се отчайвайте. Второ, дръпнете себе си и се справете с красотата си. Така че, тъй като един от най-ефективните начини да накарате увиснатите гърди да станат по-еластични, е да ги упражнявате. Ето един добър комплекс:

1. Натиск върху стената. С лице към стената и натиснете дланите си на нивото на гърдите. Сега, за 10 секунди, натиснете надолу стената, сякаш искате да я преместите от мястото си. Отпуснете се, разклатете ръцете си и преминете отново към амбра. Повторете упражнението 10 пъти.
2. Станете изправени, леко огънете лактите и поставете дланите си на бедрата си. Внимателно местете лактите обратно, сякаш се опитвате да ги свържете зад гърба си. Повторете упражнението 8 пъти.
3. Станете или се изправете право. Свържете вертикално поставените длани на извитите ръце, точно срещу средната линия на гръдния кош. С цялата си сила натиснете дланите си един срещу друг за 10 секунди, усещайки напрежението на гръдните мускули. След това се отпуснете и повторете упражнението още 9 пъти.

4. Легнете на гърба и починете краката си на пода. Вземете малка дъмбела във всяка ръка и вдигнете права ръце. Сега бавно вдишвайте, разпространявайте ръцете си, но не докосвайте пода. При издишване се върнете в началната позиция. Повторете 10 пъти.
5. Натиснете нагоре. Първо направете това коленичи упражнение на дивана. И когато тренирате, след това се отдръпнете от пода. Основното нещо - не се забивайте в долната част на гърба. Правете упражнения, колкото можете, като постепенно увеличавате броя на повторенията до 15 пъти. Ще забележите първите резултати след 5 седмици от класовете. Просто го правете редовно, така че как друго да се постигне еластичен гръден кош няма да успее.

Как да направите еластичен кожен гръден кожух с помощта на маски?

Тъй като нежната кожа на деколтето често страда от липса на влага, тогава друг чудесен начин да се създаде еластична гърда ще стане овлажняващи и подхранващи маски. Трябва да ги използвате поне веднъж седмично.

1. Нарежете лимон в резени и покрийте с тях гърдите и деколтето. Задръжте компресията за 5-7 минути и изплакнете сока с топла вода без сапун. След това смажете кожата с подхранващ крем. Същото действие може да се направи и с оранжево и краставица.
2. Задушете ягоди или ягоди и добавете в тях богат крем. Разбъркайте добре, удряйте и нанесете върху гърдите. Дръжте маската за 10 минути, след което я изплакнете.
3. В 1 супена лъжица. л. зехтин, добавете 2-3 капки от любимото си ароматно масло, разбъркайте добре и разтрийте кожата на гръдния кош след душ или вана. И никога не използвайте обикновен сапун за вана, за да измиете тази област. Има ефект на сушене. Резервирайте без разходи и купете ръчно изработен сапун с палмово масло и екстракти от лечебни билки.

Виждате колко лесно е да направите гърдите еластични. Основното нещо е да не бъдете мързеливи и всичко ще свърши!

• ← Как да оформяте ноктите?
• Как да направите кожата еластична? →