Как да обичам себе си - съвет от психолог

Жените, които не са сигурни в себе си, често се интересуват от въпроса как да се обичат и въпреки че съветите на психолозите могат да се различават помежду си, те все още имат няколко подобни препоръки.

Как да простим и да обичаме себе си?

Първо, важно е да се разбере каква е причината за недооценката самоуважение и липсата на любов към себе си. Често всички проблеми идват от детството, когато родителите не получават желания резултат от възпитанието си и с невнимателни думи могат да унищожат психиката на детето. В зряла възраст това може да се прояви под формата на неприязън и неприемане на себе си като достоен човек. Понякога неспособността да се обичаш може да бъде провокирана от някои грешки от миналото, за които човек постоянно изпитва чувство за вина. За да се отървете от това чувство, трябва да се научите да си прощавате. Миналото трябва да остане в миналото. Важно е да разберете, че не можете да го промените, но можете да създадете красив настояще и бъдеще, без съжаление и укор. Психолозите препоръчват да забравят за грешките си, особено когато могат да отровят живота. В края на краищата, как да обичате себе си и да се научите как да живеете щастливо, ако постоянно имате в главата си съжалявате за извършените дела. Трябва да успеете да простите на вашата слабост и тогава любовта ще дойде.

Съвети за да обичаш себе си една жена

За да се появят промените вътре, е важно да се промени външно. За една жена това дава допълнителна причина да обичате и уважавате себе си. Ето защо трябва да отидете на диета, да спортувате или да танцувате. В допълнение към опънатата фигура, тя ще донесе положителни емоции, които ще помогнат за ускоряване на психологическите промени вътре. Основните съвети за това как да обичаш себе си казват, че ти трябва:

поглезете се по-често;
наблюдавайте външния си вид;
направете си подаръци;
да се отървете от ролята на жертвата;
комуникирайте със себе си колкото е възможно по-често;
слушайте интуицията си;
хвалете се;
спрете да критикувате и съжалявате;
мисля само за доброто.

Много жени са в състояние да се съсредоточат прекалено върху своите недостатъци и постоянно да ги държат в предвид. Това е голяма грешка и разрушително напомняне за нейните несъвършенства. Ето защо, психолозите съветват да се направи списък на техните отрицателни качества и да се опитате да ги погледнете от различен ъгъл. Например, говоренето може да се превърне в ранг на положителни качества - общество и любопитство, и леност - в желанието да се направи всичко внимателно, интелигентно и ефективно.

Съветите на психолога за това как да обичате себе си, съдържат важна точка за това, че не трябва да се сравнявате с някой друг. Необходимо е винаги да разбираме и помним, че всеки човек е индивидуален. Това е чарът. Много жени се придвижват в рамката, създадено от обществото. Например, много хора искат да имат външен вид на модела, но всъщност такава красота изглежда неестествена и студена. Много по-добре е винаги да си останете без имитация и копиране на друг човек.

Важно е да запомните, че ако една жена не може да се люби, други няма да я направят за нея. В същото време трябва да знаете мярката, за да не бъркате любовта на себе си с егоизъм и арогантност. Всички психолози приветстват здравия егоизъм, който не превишава границите на морала.

Как да обичаме себе си - утвърждаване

Утвърждаването е специално изявление, което помага да се промени мисленето и, следователно, бъдещето. С помощта на мисълта можете да промените вътрешния дух и да се любите. Тези фрази трябва да бъдат ясно формулирани и те да не съдържат частица "не". За утвърждаване на действията е важно да ги повтаряте всеки ден пред огледалото или към себе си, като се разхождате. Съществува списък с фрази, които ще помогнат за промяна мислене и обичайте себе си, например:

Аз съм талантлив и талантлив човек.
Приемам себе си, както аз съм.
Уважавам себе си за моите възгледи и принципи в живота.
Обичам и се обичам.