Как да отслабнете със зелено кафе?
Днес, когато интернет е изпълнен с статии, които обикновено зелено кафе помага да отслабнете, много момичета решиха да опитат това чудо на себе си. Все пак не всичко това е подходящо - и това се дължи главно на специфичния му вкус, който няма нищо общо с ароматната, ободряваща напитка, на която сме свикнали. Но вместо мирис и вкус, зеленото кафе ни предлага да ускорим изчезването на килограми - и заради това можем да пострадаме.
Мога ли да отслабна от зеленото кафе?
Зеленото кафе е същото кафе, което винаги пием, но само преди процеса на печене. По време на преработката тези кафе на зърна получават цвят, аромат и вкус, които европейците харесват толкова много.
Ако все още се съмнявате дали е възможно да отслабнете от зеленото кафе, тогава определено трябва да знаете за какво се дължи неговият ефект. Той съдържа хлорогенна киселина, която страда от печене. Той пречи на метаболизма на въглехидратите и кара организма да направи първото нещо, което не е да изразходва енергия, получена от храната, а да прекарва телесните мазнини. Въпреки това, ако има много въглехидрати и мазнини в диетата, то това не е достатъчно за намаляване на теглото. Ето защо зеленото кафе е ефективно само когато се комбинира с правилната диета, която е с ниско съдържание на мазнини и прости въглехидрати.
Зелено кафе: как да отслабнете бързо?
Ако решите да използвате зелено кафе като съюзник за отслабване, първо коригирайте вашата диета.
Вие ще трябва да откажете такива продукти:
- Всички мастни: колбаси, свински, агнешко, пилешко и пуешко (с изключение на гърдата), мастни риби, консерви, сосове - минез, кетчуп, мазнини, мастни млечни продукти.
- Всички сладкиши: сладкиши, шоколад, сушени плодове, сладкиши, сладкиши, кифлички и др. с изключение на пресните плодове (с изключение на бананите и гроздето).
- Всички брашно: кнедли, тестени изделия, хляб, хлебни изделия, палачинки и така нататък
Това вече ще е достатъчно, за да започнете процеса на намаляване на теглото. Обмислете и приближете диетата:
- Закуска: всяка зърнена закуска, с изключение на грис, плодове, чаша зелено кафе.
- Обяд: лека супа (без мазнини, макаронени изделия и картофи), чаша зелено кафе.
- Чай време: едно варено яйце или чаша кефир, чаша зелено кафе.
- Вечеря: всяко зеле (море, бяло, червено, броколи, карфиол, брюкселско зеле) и месо / домашни птици / риба.
Знаейки как да отслабнете със зелено кафе, няма да позволите досадни грешки и да приемете, че този продукт е безполезен. Вечер не трябва да пиете кафе, предизвиква проблеми със заспиването.