Как да отслабвам с елда?

Ако при покупката си в супермаркета ще видите момиче, което бавно се скита с кошница, в която пакет от елда се оставя сам, значи тя реши да отслабне с помощта на тази чудесна кушка. Разбира се, всяка диета - това не е най-добрият период, защото трябва да се ограничите до обичайните сладкиши. Но тази система за захранване, при равни други условия, има много предимства.

Ползите от диетата на елда

Елда наистина помага да отслабнете. Елда диета има доста очевидни предимства:

Първо, елда е напълно евтин продукт. Ето защо диетата на елда, за разлика от всички видове изкушения, няма да ви унищожи.
На второ място, елда е много полезна зърнени храни, всеки знае за това. Но много малко хора го използват. елда очиства тялото на токсините и токсините, ефектът му върху червата е подобен на трици. В допълнение, елда съдържа магнезий, калций, калий и желязо, той е изключително полезен за кръвоносните съдове и венозната система.
Трето, диетата на елда е изключително проста. Не е нужно да запомните времето и диетата, за да не пропуснете нищо. Диетата се състои от два продукта. Разбира се, такава монотонна храна може да изглежда минус. Но не е дълго.
Четвърто, още един плюс е продължителността на диетата. Веднъж седмично тя обещава загуба на тегло до 10 кг. И за повече от 10 дни, диетолозите обикновено не го препоръчват. Да, и не е нужно.

Така че, ceteris paribus, изборът в полза на диетата на елда е добре обоснован избор. Сега се научаваме как да отслабвам на елда.

Как да отслабвам с елда?

Отговорът на въпроса дали елда помага да отслабнете е съвсем очевидно. Но също така помага при почистването на тялото. По време на диетата на елда, трябва да пиете много течности. Най-малко 1,5 литра чиста вода на ден. Солта и захарта по време на храненето са противопоказани, което означава, че нищо няма да улови течността. Заедно с течността ще отидат и допълнителни килограми заедно с ненужни вещества. Може да се твърди, че организмът също ще напусне хранителни вещества, но не забравяйте, че елдата е източник на микроелементи и диетата ще бъде кратка.

На един от женските форуми въпросът "защо елда помага да отслабнете" получи много логичен отговор "защото е каша". На елда можете да отслабнете, дори ако я ядете с месо, черен дроб, риба или салати. Самата елда е диетичен продукт и комбинацията му с всякакви продукти дава на вашата диета само полза. Но ако искате да отслабнете напълно, трябва да сте търпеливи и да се ограничите само до овесена каша.

Диетата на елда предполага наличието на два продукта - елда и кефир (1% мазнина, т.е. без мазнини). Освен това можете да пиете не повече от един литър кефир на ден, без да забравяте и за водата, но можете да ядете колкото можете.

Как елда помага да отслабнете, ние вече сме измислили, но можете активно да отслабнете с помощта на правилно приготвена каша. Когато казваме, че трябва да се ограничим с една каша, имаме предвид елда без нищо. Не можете да добавяте към елда никаква захар, сол, масло. Преди да отслабнете, трябва да вземете правилното количество елда и да я излеете с вряща вода, надхвърляйки обема на зърнените култури наполовина.

Това означава, че за една чаша елда имате нужда от две чаши вряла вода. Разбира се, по-добре е предварително да се измият грис в студена вода.

Не е нужно да мислите за това как да ядете елда да отслабнете. Можете да го ядете по всяко време и в каквото и да е количество. Веднага щом бъдете преодолени от атака на глада, спасете себе си с овесена каша или кефир, или и двете. По време на седмицата на диетата можете да ядете няколко кисело ябълки и едно нискомаслено кисело мляко, нищо повече.

Разбира се, в идеалния случай, трябва да съчетаете всяка диета с умерено физическо натоварване. Всъщност, по време на загуба на тегло, кожата е опъната и за да се избегнат увисване и стрии, е необходимо да се поддържа мускулна форма. В първите дни на диетата ще бъде лесно и до края всичко ще бъде по-трудно. Тялото ще се нуждае от сила за борба с токсините и шлаките. Но не отказвайте никакво обучение, просто намалете броя им. Можете да плувате, да си играете, да правите прости упражнения у дома. Това ще е от полза само.

Незначителен период от една седмица ще ви превърне в тънка млада дама в две ръце, до края на седмицата ще се почувствате леки и горди. Не е ли заради него?