Как да оправяме позата на детето?

Поза - една от най-важните детайли, които формират образа на човека в очите на другите. В допълнение, правилната поза е гаранция за здравето и правилното развитие на гръбначния стълб. Ето защо, от най-ранните времена във всички страни благородните и богатите хора се грижеха за раждането на децата си от ранна възраст.

Днес вниманието към проблема с нарушенията и корекцията на позата при децата е слабо отслабено. По-скоро лекарите все още настояват за необходимостта от контрол над позата, но родителите рядко са достатъчно търпеливи, за да следват коректно положението на детето методично и упорито дълго време.

Нарушаване на позата при деца: лечение

Последиците от неправилната поза на детето могат да бъдат много, много сериозни: намаляване на жизнения цикъл на белите дробове, пропускане на вътрешните органи, тяхното изтласкване и в резултат на това заболявания и нарушения на всички органи и телесни системи, увреждане на паметта (поради нарушения на кръвообращението) Забавяне на всичко това не е толкова трудно, достатъчно е да изберете един от съществуващите методи за коригиране на позата при деца (между другото, всички тези методи са подходящи и за възрастни):

използване на специален коригиращ корсет . Този метод за коригиране на позата е бил известен на човечеството от много дълго време - в продължение на стотици години в Европа, благородниците носели костюми за изстискване, които не позволили да се набиват, а в Япония млади мъже в тежко кимоно зашиваха тежки плочи от метал или дърво, принуждавайки ги да поддържат абсолютно прав гръб. Корсети за корекция на позата (за деца или възрастни) се избира индивидуално, като се вземат предвид височината и ширината на гърба на лицето. Преди да изберете корсет, консултирайте се с лекар, за да определите оптималната схема за използване на корсет (кога и колко да носите). Коректорът на позата за деца не позволява на детето да огъва гърба и постепенно учи да седне и да стои изправено. В същото време, тя е абсолютно безопасна и подходяща за всички (като се предполага правилният подбор и спазване на носещия модел);
играят спортове . Това е най-ефективният метод за коригиране на позата и предотвратяване на нейните смущения. Ако имате проблеми с гръбначния стълб (лордоза, кифоза или сколиоза), препоръчително е да се консултирате с лекар, за да определите кои спортове са подходящи за вашето дете и колко трябва да направите, за да постигнете максимален ефект (в края на краищата спортът не винаги помага при лечението на кривината на гръбначния стълб). Отлично влияние върху позата на конен спорт, плуване, танци, гимнастика, йога.

Комплект упражнения за позата на децата

Упражненията за поза за деца са насочени преди всичко към укрепване на мускулите на гърба и увеличаване на цялостния тонус на мускулите на тялото. Изпълнявайте гимнастика за позата за деца трябва да бъде редовна, можете да я включите в сутрешните упражнения или отделно, например всяка вечер или след училище.

Помислете за примери за упражнения за корекция на позата при деца:

Стартова позиция: лежаща на стомаха (на твърда повърхност, например фитнес или фитнес мат, поставен на пода). Ръцете са права, краката са прав, дишането е свободно. След това трябва едновременно да повдигнете ръцете и краката си, да се отпуснете в долната част на гърба, да останете в това положение за 1-2 секунди и да се върнете в началната позиция. Повторете 5-15 пъти (в зависимост от нивото на физическата годност).
Начално положение: легнало, ръце, разположени по тялото, дишането е произволно. Краката, извити на коленете, се издигат над пода, гърбът е прав, кръста не се огъва. Пешеходните движения имитират движенията на краката, когато карате велосипед ("педализиране"). Той трябва да направи 6-15 серии от 5-10 ротации.
Начално положение: легнало, ръце по тялото, дишането е произволно. Алтернативно повдигаме прав крак над пода, докато долната част на гърба не може да се огъне. 10-15 асансьора с всеки крак.
Стартова позиция: стои с гръб към стената, дишайки свободно, ръцете свободно се спускат по тялото. Бавно клякайте, докато държите гърба, врата и задните части в контакт със стената. Повторете 5-10 пъти.

Обърнете внимание на позата на детето си сега, не отлагайте коригирането на вече съществуващи нарушения на "по-късно". Имайте предвид, че в детството, за коригиране на позата е по-лесно и по-бързо, отколкото в зряла. Колкото по-скоро обръщате внимание на състоянието на гръбнака на детето, толкова по-малко здравословни проблеми има бебето.