Психология и взаимоотношения самоусъвършенстване

Как да развием самочувствие?

Без самочувствие не е възможно да се постигне успех. Това правило е известно на всички, но какво е това - за несигурни хора да се откажат от своите желания? Дори не мислете за това, има начини да се намери и развие самочувствие. Основното е да решите какво имате нужда и да започнете да работите върху себе си.

Самочувствие - какво е това?

Ако искате да знаете как да развиете самочувствие, първо трябва да определите това чувство. Имате доверие във вашите собствени способности, ако сте в състояние да прецените реалистично вашите възможности във всяка ситуация. Разбира се, хората се характеризират с нормално ниво на самоуважение, самоуважение, осъзнаване на тяхното място в живота.

Ако не можете да кажете какво бихте искали да направите, какво бихте искали да постигнете, не се задоволявайте от ежедневието, а най-вероятно нямате самочувствие, трябва да се включите в неговото развитие.

Ако търсите отговор на въпроса как да увеличите самочувствието, тогава трябва да се справите с вашето ниво на самочувствие. Ако тя наистина е подценена, то трябва да бъде коригирана. Но ние не винаги правилно оценяваме себе си, често мислим, че сме способни на повече, но когато сме изправени пред реалността, откриваме липса на знания и способности. Това означава, че хората често имат високо самочувствие. В този случай не е нужно да мислите как да повишите самочувствието си. По-добре е да се научим да оценяваме трезво способностите им и да се ангажираме в саморазвитие.

Как да развием самочувствие?

  1. Причините за съмнение за себе си са много, но най-често е свързан със стреса. Как да си възвърнем самочувствието в този случай? Наложително е да се уверите, че не сте отговорни за случилото се (или само малка част от вината е върху раменете ви). Защо е важно да се направи? Тъй като изпитваме стрес, изправени пред неуспехи, се опитваме да намерим виновния и най-лесния начин да се обвиняваме - останалите са такива професионалисти, те не могат да се заблудят. И как да възвърнете доверието в себе си, ако постоянно се чувствате виновни? Точно така, нищо няма да дойде. Затова се научете да разбирате, че не можете да контролирате всичко.
  2. Знаете ли тайните на доверие в много успешни хора? В техния външен вид. Поглеждайки към позата на такъв човек, по начина му на комуникация никога няма да кажете, че в училище носеше очила и беше външен в класа. Е, разбирате ли как да постигнете самочувствие? Изправете гърба си, изправете раменете си, главата напред и напред. Не позволявайте на себе си да се съмнявате, че не можете да направите нищо, можете да постигнете всичко, което искате (освен ако не получите Луната от небето, защото се страхувате да провокирате катаклизми).
  3. Как да се култивира самочувствието? Естествено ежедневни упражнения. Обучете се всеки ден, за да постигнете нещо. Смятате, че трябва да ви се даде отстъпка, когато купувате дрехи, така че я питайте. Дори ако сте отказани, победата ще бъде, че сте се осмелили да настоявате сами.
  4. Научете се да се хвалите за всички постижения. Дори за такива развитие на самочувствие малки, като твърда "не" на колега по молба да се направи някаква работа за нея ..
  5. Как да успеете, ако не решите да повишите самочувствието си? Често не е нужно да правите нищо, просто мислете, че наистина заслужавате всичко най-добро. Имате добро образование, проницателен ум, богат вътрешен свят, изглеждате добре оформени. Как може такава жена да не заслужава по-добра позиция, добър съпруг, интересен живот? Ако смятате, че по някои параметри не достигнете желания бар, а след това започнете самостоятелно развитие, започнете да обръщате повече внимание на личните грижи.