Как да се справяме с мързел, апатия и отлагане?
Терминът "мързел" в превод от латински означава лекота, бавност. Това е характеристика на човек, който не иска да работи, но предпочита да прекарва цялото си време незаконно. Тази черта се счита за порок, тъй като такова лице не носи никаква полза, като паразитен организъм в тялото на обществото.
Безделие и мързел - причини
През целия живот в рамките на всеки човек има борба между желанието да се направи нещо, стремежът за успех и просперитет и пълната противоположност - бездействие, нежелание да се направи нещо. Последното възниква в резултат на ниската мотивация. Психолозите казват, че ако човек не иска да прави нищо дори в ситуации, когато е необходимо, тогава той има слаба воля. В живота този феномен се нарича мързел. За да разберем как да се справяме с мързела, е необходимо да разберем ясно какво означава това понятие от гледна точка на психологията и какво мързеливо означава в световен смисъл.
В тази наука ленивото се счита за компонент на емоционално-волеви сфери на личността , Най-често тази характеристика се описва от отрицателната страна, като се отбелязва, че мързеливостта е нежеланието на даден човек да работи, за да увеличи ефективността на работата си. Такива хора предпочитат да си почиват, да се забавляват и да правят всичко, просто да не правят това, което е необходимо. Основната причина за това поведение според психолозите е липсата или недоразумението на целта, слабата мотивация или пълната липса на това.
Не на последно място ролята в оформянето на мързел, като характерна черта, се играе от заобикалящата социална среда. Често медиите насърчават бездействието, ако действието не носи никаква полза. Но има мързел и положителна характеристика - ако тялото е уморено и изисква почивка, тогава такава мързел играе защитна функция и спестява жизненоважната енергия на човек.
симптоми:
- Апатия.
- Спад на силите.
- Депресия.
- Последователност от неуспехи.
Има много видове мързел. Всички те се отнасят до тази или тази страна на човешкия живот, но в резултат на това най-често има физически и мързелив. Последното предполага конфликт на човешки желания и способности, т.е. исканията са огромни и няма възможности за тяхното прилагане. Този вид е най-характерно за съвременното общество, в което много малко хора знаят как да се справят с мързел.
Каква е разликата между мързеливостта и отлагането?
Разликата между тези две понятия е от съществено значение, въпреки че за мнозина мързеливостта и отлагането са синоними. Както вече беше споменато, мързелът е нежелание да се направи нещо по различни причини. Отлагането е отлагане на делата и задълженията за неопределен период от време. Причината може да е телефонно обаждане, желание да се освежите, да проверявате пощата и сърфирането в социалните мрежи и т.н.
Това означава, че човек изглежда отделя определено време за изпълнение на задълженията си, но той непрекъснато отвлича вниманието. В резултат на това, много време губи. Безразличието и отлагането са различни един от друг, че във втория случай, човек ще направи нещо, но не го прави и в същото време не е празен. Има появяване на дейност, но няма резултат.
Опасността от това условие е, че отлагащият, който е работил упорито и разбира, че времето е стегнат, ще работи усилено без сън и почивка и ще се упрекне, че не е направил всичко преди това. Организмът в такава ситуация е под стрес и енергиен дефицит, който оказва негативно влияние върху състоянието на нервната система. Необходимо е да се борим с този феномен чрез самообучение.
Какво води до правото на мързел?
Последствията от мързела могат да бъдат ужасни, до загуба на работа или приспадане от университета, загуба на семейството и осъждане от близки хора. В края на краищата, първоначално човек не мисли за това какво мързел може да направи на човек, а го разбира след време, когато често вече е твърде късно. Но най-важното е, че това е осъзнаването, че сте прекарали толкова много време напразно и бихте могли да постигнете много.
Как да се справяме с мързела и апатията?
Има няколко начина да победите мързеливостта и апатията в себе си:
- Започнете да общувате с колеги.
- Не комуникирайте с хора, които са песимисти и виждат света само в сиви тонове.
- Отърви се от старите и ненужни неща, които са в резерв.
- Разнообразувайте свободното си време.
- Задайте цели и ги постигнете.
- Влезте за спорт. Забелязва се, че когато мързеливостта и умствената умора са натрупани, няма нищо по-добро от ставане и упражняване на физически упражнения.
- Наградете се за победата.
Как да се борим с мързел да учим?
Борбата срещу мързеливостта в училищна възраст трябва да започне с идентифицирането на причините за възникването й. Често това е стрес, причинен от умствени увреждания. За усилията за успех:
- разберете причината за стреса и, ако е възможно, го премахнете;
- овладяване на техниките за бързо успокояване;
- да водят здравословен начин на живот;
- правилно организират своето време;
- научете как да разпределяте вниманието;
- изберете себе си хоби.
Как да спечелите мързел и да започнете да играете спорт?
Ласивността е първата причина, поради която хората не ходят на спорт. Тези съвети за тези, които се чудят как да преодолеят мързел и да отидат за спорт:
- да определи цел и да разработи план за постигането й, да я следва стриктно;
- да използвате метода на морков и пръчка - сте постигнали каквото и да е, дори и най-малкият резултат - да се възнаградите;
- час в един ден да лежи в пълна тишина;
- Преодолейте мързеливостта в други сфери на живота си;
- научете се да вярвате в себе си и да не се отказвате от затруднения;
- да погледнем нещата реалистично, без да надценяваме техните възможности и без да поставяме непостижими цели;
- вземете контрастен душ, който се успокоява сутрин и тонизира тялото и кожата.
Борбата срещу мързел - Православието
В Православието, мързеливостта и отчаянието се считат не само за порок, но и за един 10 смъртоносните грехове , Според духовенството, това е болест на душата, когато човек не иска да направи нищо и цялата бяла светлина не е хубава. Душата и тялото са отслабени. Предлага се да се бори с този порок, като пее псалми, чете молитви, посещава служби, т.е. насочва всички усилия за укрепване на духа. Всяко дело трябва да започне с Божието благословение и да бъде търпеливо.
Ако не знаете как да преодолеете мързел в себе си и всички горепосочени методи не са довели до резултат, защото мързелът вече е станал част от живота и може би е симптом на заболяване, тогава ще бъде правилно да се обърнете към специалист. В някои случаи е достатъчно да има разговор между сърцето и сърцето и понякога е необходимо да се прибягва до приемането на лекарства.