Как да се лекува плосък крака?

Диагностицирането на "плоски крака" означава деформация на формата на стъпалото и промяната в неговото нарастване. Кракът става като спуснат в надлъжните и напречните греди. Методи за лечение на flatfoot, има много различни, от народни средства до хирургическа интервенция. Трябва обаче да се помни: по-добре е да се забави развитието на тази болест, отколкото е твърде късно да започне радикалното й лечение.

Причини за плоска стъпка

Смята се, че плоските стъпала днес страдат повече от 50% от жените и мъжете. Такъв голям брой хора с плоски крака обясняват деформацията на крака по време на живота поради обувките, които носите, прекомерно натоварване и т.н. Високите токчета и тесните носове на обувките често стават фактори за развитието на плоска стъпка. В дългосрочен план на краката на мъжете, наднорменото тегло може да доведе до развитието на това заболяване.

плоско стъпало може да бъде вродена. Най-често това се случва поради липсата на съединителна тъкан в развитието на бебето, което може също да повлияе на функционирането на сърцето, виждане. Необходимо е обаче да се води борба срещу вродената и придобита плоска болест, стига да не води до промени и заболявания на цялата опорно-двигателна система.

Хирургично лечение на плоски крака е необходимо в екстремни ситуации и с пренебрегвана форма. Това е доста сложна операция, която не винаги има гарантиран резултат.

Лечение на плоски крака у дома

За да се намери начин да се лекуват плоски крака, е необходимо да го разпознаете навреме. За децата от първите години от живота си е показан ортопедичен хирург и при откриване на плоска стъпка, постоянно и систематично лечение. Възрастните хора също трябва внимателно да следят състоянието на крака. Ако усетите постоянна болка и прекомерна умора при ходене или да видите деформация на крака, по-добре е незабавно да се консултирате с специалист.

Ако в детството плоски крака могат да бъдат излекувани чрез консервативни методи, непрекъснато практикуващи, за възрастни такива упражнения ще помогнат само да се спре развитието на болестта.

Масаж за лечение на плоски стъпала

масаж стимулира кръвообращението, както и тонус на всички мускули на крака. За лечение на вродени плоски стъпала при децата, масажът е изключително популярен и ефективен. Лекарят масажи не само цялото стъпало от петите до пръстите, но и долната част на крака към крака. По време на масаж лекарят подклажда крака, потрива го, удря го. Масажът е може би най-приятният начин за лечение на плоски крака. Ето защо в никакъв случай не го пренебрегвайте.

Упражнение с плоски крака

Ефективното лечение на плоските стъпала включва и няколко упражнения, чиято тайна е, че те трябва да се извършват ежедневно. Достатъчно е да прекарвате 10-20 минути всяка сутрин и всяка вечер. Сред упражненията за лечение на плоски стъпала са:

ходене на пръстите на краката за 10 минути;
подгрявайте крака и свийте дебел вал за подвижност от пети до петите за 10 минути;
като шлайфате пясъка с пръстите си от един контейнер в друг.

Лечение на средства за лечение на плоски стъпала

При лечението на flatfoot препоръчва природни Масаж с плосък масаж стимулиране на крака: трябва да ходиш бос колкото се може повече на трева, камъчета, земя. У дома използвайте масажни рогозки, на които можете да застанете или да се преобърнете от петата до петите, докато миете чиниите или миете зъбите си.

Плуването също е силно препоръчително за деца. Не е необходимо да пускате дете в открито море, можете да използвате надуваем басейн за бебе: достатъчно е той да прави гребло при къпане.

Ако отидете на почивка или в страната, позволете на детето и на себе си да ходят боси на камъчета, трупи, влажна трева, да се изкачат на хълмовете и да се спуснат от тях. По този начин не само укрепвате мускулите на крака, но и се наслаждавате. Често използвайте вани за крака на бульона от дъбова кора или мента.