Как да направят мюсли?
"Всичко, от утре седя на диета! Само мюсли и кефирчик. "Е, коя от красивите дами не си даде подобна клетва и започна борбата за перфектната фигура, като изпразни рафтовете на най-близкия магазин? Флаконите в светли кутии ни обещават хармония в най-кратки срокове, но те си струват като не евтини, а състава на някои смеси причинява заслужени страхове. Така че защо не се опитайте да готвите мюсли себе си, отново да се уверите, че полезните също могат да бъдат вкусни. Да седнеш на такава здравословна закуска е по-добре за цялото семейство. Вашите деца с удоволствие ще пукат домашно мюсли, подправени със сок, кисело мляко или мляко. Между другото, за това как да готвя кисело мляко , казахме не толкова отдавна, така че рецептата може да бъде отбелязана.
Мюсли печени с ядки - рецепта
съставки:
- овесени люспи - 500 г;
- кокосови люспи - 100 г;
- бадеми - 50 г;
- слънчогледови семки - 50 г;
- сушена череша (без костилка) - 50 g;
- захаросани плодове - 100 грама;
- стафиди - 50 g;
- мед - 100 грама;
- портокалов сок - 2 супени лъжици. лъжици;
- растително масло - 2 супени лъжици. лъжици;
- канела от земята - 1 ч.л.
- ванилия - 1/2 ч. л.
подготовка
За печени мюсли изберете овесено брашно номер 1, най-голямото, пълнозърнести. Смесете ги със семена и кокосови люспи. Добавете грубо нарязани бадеми. За да се улесни справянето с ядките, накиснете бадемите за 10 минути във вряща вода.
В тиган смесйте мед, масло, сок и канела. Затопляме се няколко минути при малък огън. След добавяне на ванилин разбъркайте и равномерно разпределете тази превръзка за овесена каша. Отново леко разбъркайте всичко и оформете тънък слой върху мазнина за печене. Изпращаме за половин час във фурната, загрята до 180 градуса. Периодично люспите се нарушават и се преобръщат. Когато изпечените мюсли се охлаждат, смесете ги с захаросани плодове и сушени плодове. Такива домакински имоти като мюсли запазват до 2 месеца, ако ги държите на тъмно сухо място.
Печени мюсли барове с Apple
съставки:
- овесени люспи - 2 супени лъжици;
- Apple - 1 бр.;
- круша - 1 бр.;
- банан - 1 бр.;
- Бадеми - 2 супени лъжици. лъжици;
- сушени плодове - 1 супена лъжица. една лъжица.
подготовка
Преди да приготвите мюсли, извадете кората от ябълката и крушата, отстранете семената и разтрийте голяма ренде. Много добре узрял банан се меси с вилица. Сухите плодове се измиват и фино нарязани. 
Начупете бадемите на малки парченца. Смесете всички съставки с овесени ядки. Ние даваме на "тестото" малко настойчиво, че люспите са напоени със сок. Разстиламе го в равномерен слой с дебелина около 1,5 см върху лист за печене, покрит с пергамент. Ние оформяме правоъгълника, подравняваме краищата. Изпращаме го във фурната, нагрята до 180 градуса, до кафяво. Друг горещ слой се нарязва на пръти. Отвън те са хрупкави, а вътре - меки. И нищо повече, едно от тези бонбони! За закуска можете да готвите овесени палачинки , те като мюсли са вкусни и здрави.