Как да успокоим нервната система?
Оставете малки, но постоянни напрежения рано или късно се чувстват. Появява се ирационална безпринципност, сънът е нарушен и работата на тялото постепенно се движи към нервно разпадане.
Успокояващи наркотици и наркотици
Приемайте каквото и да е лекарство трябва внимателно и за предпочитане по препоръка на лекар. В случаи на невроза и тревожност се използват хапчета от нервната система:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Лувокс.
- Халоперидол.
- Деспре.
- Kogitum.
- Сглобяемият.
- Флуоксетин.
- Chlorprothixenum.
- Eglonil.
По-бърз ефект се предизвиква от капки, дължащи се на високи нива на абсорбция в кръвта:
- Valokordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Negrustin.
- Corvalol.
- Фито нова
Освен това има специални успокояващи лекарства за инжектиране на нервната система:
- Atarax.
- Халоперидол.
- Milgama.
Успокояващи билки от нервната система
Фитонолините и билковите екстракти са по-продължителни, но не по-малко ефективни. Естествените средства за успокояване на нервната система могат да се приготвят сами вкъщи, или можете да си купите готови препарати и тинктури в аптеката. Ето някои билки, които успокояват нервната система:
- Валериан.
- Motherwort.
- Мелиса.
- Хмел.
- Шизандра китайски.
- Пауня се избягва.
- Елеутерокок.
- Жен-шен.
- Пасифлора.
- жълт кантарион.
- Глог.
- Невен.
- Заманя високо.
- Leuzea.
- Аралия Манчузрская.
- Лайка.
- Мента.
Успокояващи продукти на нервната система
Известно е, че витамините от група В имат отличен седативен ефект. Ето защо всички храни и напитки, съдържащи тези витамини, имат успокояващ ефект. Сред тях са:
- пуешко месо;
- домати;
- банани;
- мляко;
- мед;
- шоколад;
- сладолед (шоколадът е по-добър);
- броколи;
- Аспержи (зелен фасул);
- естествено червено вино;
- ядки;
- боровинки;
- мастна риба (сьомга, пъстърва и др.);
- леща;
- скариди;
- миди;
- моркови;
- сладък пипер;
- круши;
- див ориз;
- пилешко месо;
- говеждо месо;
- зелен и бял чай;
- ментов чай;
- сирене;
- извара;
- бобови растения (особено соя);
- целина;
- цвекло;
- морски кале.
Потискане на музиката в нервната система
Музикалната терапия се използва много дълго време. Той помага не само да успокои нервите, но и да облекчи напрежението, да отвлече вниманието от съществуващите проблеми и просто да се развесели. Независимо от предпочитаната от вас музика, медицинските композиции трябва да отговарят на определени изисквания:
- Не трябва да има думи в слушаните песни;
- музиката трябва да е спокойна и спокойна;
- в състава трябва да бъде включен голям брой класически инструменти;
- Наличието на звуци от природата и водата в песните е желателно.
Освен това самият слушател трябва да създаде правилната атмосфера:
- лежат на удобно легло или друга повърхност;
- уверете се, че стаята има удобна температура;
- затворете очите си;
- отпуснете тялото;
- опитайте се да не мислите за нищо, концентрирайте се само върху музиката и изображенията, които тя предизвиква;
- дишам гладко и меко.
Препоръчително е, че никой не ви отвлича вниманието, докато слушате и не създава външен шум. Отчасти този проблем може да бъде решен чрез носене на слушалки.
Как да успокои нервната система на дете?
Въпреки малката си възраст и невнимание, децата също са подложени на стрес и морално претоварване. Периодът на съзряване и социализация е изпълнен с трудности и разстройства. Можете да успокоявате нервната система на децата с естествени фитонастроиами и чайове, музика или корекция на храненето. Освен това за тази цел са разработени следните лекарства:
- Малък заек
- Детенце деца.
- Нот.
- Dormikind.