Как да стана тънка?
Как да станем тънки и много красиви като модел? Ако този въпрос не ви даде мир, тогава е достатъчно да ги тормозете, е време да действате. Непосредствено преди решителна крачка напред, прекарайте още няколко минути, мислейки: наистина ли е хубаво и красиво да бъдете тънки? Ако мислите за първоначалното значение на думата "тънък", можете да разберете, че няма нищо добро за това. Всъщност твърде тънка, за да бъде не само вредна, но и грозна. И ако е грозно да е много тънка, тогава въпросът е дали е модерно да бъде тънък, неподходящ - в днешно време красотата е на мода. Друго нещо, ако поставите различно значение в тази концепция, ако целта ви не е тънък, а тънък. За да не прекалявате със загуба на тегло, не забравяйте да изчислите за себе си минималното допустимо телесно тегло. За да направите това, индексът на телесна маса 18.5 (тази стойност се счита за минимална) се умножава по квадрата на вашата височина (в метри). Ако отслабнете по-силно, здравословните проблеми няма да бъдат избегнати. Вие също не може да отслабнете бързо, тя също е напълно безполезна. Така че въпросът за това как да стане много тънък за една седмица, да промените как винаги да бъдете тънки без да навредите на здравето и да изхвърляте планове за незабавна загуба на тегло. В допълнение към здравословните проблеми, тя ще ви даде стрии и отпусната кожа, която също не ви прави по-привлекателни.
Как да стана тънък като модел?
Ще се смеете, но за да отслабнете и да останете постно, трябва да се научите да ядете.
- А именно, само когато сте наистина гладни, не за компания или когато е време за обяд.
- Има толкова, колкото е необходимо за насищане, а не докато тиганът с бурш става празен. В същото време, абсорбирайки храна, трябва да се насладите на вкуса му и да не го поглъщате, за да запълни стомаха.
- Спрете да се успокоявате с огромно количество сладки и печене.
- Заменяйте много висококалоричните храни за по-малко, но не забранявайте на себе си да използвате някакъв продукт изобщо. Например, има хляб с трици или ръж, за да намерите нискокалорични торти и бисквити (има такива), които да заменят млечния шоколад с горчивина.
В допълнение към културата на храната, трябва да обърнете внимание на вашето мислене, на възприемането на себе си, вашето тяло. Просто казано, ние се научим да мислим позитивно. Забравяме думите "Аз съм на диета, губя тегло". Подсъзнателният възглед го възприема като "влошавам се, губя нещо" и ефектът от диетата се намалява. Вместо тези думи, кажете на себе си: "Станах по-тънък, по-лъскав, по-красив", "Харесва ми всяка храна, която ям, обичам здравословното хранене", "Харесвам физическите упражнения". Също така, за да стимулирате собствената си решителност, можете да прибягвате до други трикове. Например, закачете в стая, в която прекарвате най-много време, снимка на модел или актриса, която сте направили като идеал. Или всеки път, когато се замислите, че би било хубаво да се развеселите с тази сладка, висококалорична торта, направете следното. Представете си как ще изглеждате, когато стигнете до целта си, се обличате умствено в зашеметяващи рокли, представете се в красивото бельо, играйте на всякакви сцени във вашето въображение, се възхищавайте на себе си. 
И тогава, отваряйки очите си, ясно и ясно си казвате, че мечтите ще останат мечти, ако се върнете към предишния си начин на живот.
И, разбира се, да бъдем тънки, не трябва да забравяме за физическата активност. Те ще ви помогнат да отслабнете красиво, без отпуснати мускули.
Как да направите тънки крака?
И какво да направите, ако не искате да отслабнете напълно, например, трябва да направите краката по-тънки, докато останалата част от тялото сте напълно доволни? Тогава нямате нужда от диети. За най-мързеливи и в същото време смели дами, операциите са предназначени да дадат правилната форма на краката. Останалите могат да се възползват от козметични процедури като опаковане. По принцип е предназначен за борба с целулита, но обемът на бедрата може да се намали с няколко сантиметра. Е, тези крака са тънки, упражненията са от съществено значение. Най-доброто за тази цел е скачане на въже, бягане, плуване и стречинг упражнения. Но клякането (изпомпване на бедрата) и ходенето по пръстите (увеличаване на телетата) са противопоказани за вас.