Ами ако сте ядец?

Има жени, за които храната е истински наркотик. Заради любимата ти торта те са готови за почти всичко. Най-вероятно това означава хранително разстройство или че сте пияница.

1. Храната е за вас насърчение или утеха.

Ако в живота има някакви проблеми или проблеми, а след това да се успокоите, отидете в хладилника. Вие също се държите, ако нещо добро се случи в живота, тоест, насърчете се да ядете.

2. Вие ядете, без дори да се чувствате гладни.

Ако отидете в кухнята, ще видите някаква храна, тогава със сигурност ще ядете, докато всъщност в този момент не искате да ядете. Има дни, когато непрекъснато дъвчете нещо.

3. Понякога не контролирате потреблението на храна.

От време на време се поглезете с вкусна нормалност, но ако такива празници сте ходили редовно, това може да е признак на егоизъм. Причините за такива разбивания могат да бъдат различни, например строга диета, скука и т.н.

4. При хората ядете правилно.

По време на среща с приятели на чинията си винаги има здравословна храна и в малки количества. Но когато се приберете у дома, започнете да преяждате и в един миг можете да ядете всичко, което е в хладилника: месо, тестени изделия , наденица, риба, торти, чипс и т.н.

5. Ехото на "гладното" детство.

Никога не оставяте храната на чиния и ядете всичко, независимо от размера на порцията. Също така, никога не преминавате от отстъпки за храна, тъй като има възможност да купите любимите си продукти 2 пъти по-евтино. Да се ​​опитваш да ядеш колкото се може повече, сякаш в резерв.

1. Много често родителите се опитват да хранят много деца чрез сила, понякога този навик отива в зряла възраст с тях. Човек яде, защото е необходимо, а не поради чувството на глад.
2. Психологически глад. Понякога в храната хората търсят решение на проблемите си, разсейват се от стреса, забравят за провалите, крият се от самотата.
3. Понякога гладът на храната може да бъде объркан със сексуалното. Често, необходимостта от секс, много жени просто се придържат. Това важи не само за самотни жени, но и за тези, които имат връзка.

Понякога, за да се отървем от тази пристрастеност, желанието сам по себе си не е достатъчно, въпреки че осъзнаването на проблема е първата стъпка по пътя към успеха. За да бъде излекуван от предкоцизма, е необходимо да се обърнем към психолог, точно както при наркоманията или алкохолизма. Специалистът ще ви помогне да откриете причината за възникването на тази зависимост и ще предложите начини за решаване на този проблем.

Вашата задача е да промените живота си в малки, но сигурни стъпки и да започнете да се храните правилно. Благодарение на това не само ще отслабнете, но ще подобрите здравето и психическото си състояние, а животът ще се играе в съвсем различни цветове.

1. Прегледайте хладилника, изхвърлете всички вредни продукти и се опитайте да не ги купувате повече. По този начин изкушението да се яде нещо забранено се свежда до минимум.
2. Диверсифицирайте диетата си, оставете я да включва напълно различни храни: месо, плодове, зеленчуци, зърнени храни , морски дарове и др.
3. Яжте частично, поне 4 пъти на ден. Поради това няма да се чувствате гладни и отново не преяждате. Само с това, не забравяйте да контролирате размера на порциите, те не трябва да бъдат огромни.
4. Научете се да готвите много вкусни, но правилните ястия. Днес има голям брой рецепти от наличните продукти, които могат да бъдат приготвени от жени, които пръв стояха зад печката.

Малко усилие и желание и вие със сигурност ще можете да се отървете от тази зависимост и да се научите да получите удоволствие и удоволствие от храната в разумни граници.

• ← Как бързо да премахнете стомаха и страните?
• Как да постигнем перфектната фигура? →