Колко калории са в бисквитите от овесена каша?

Овесена каша бисквитки - любима от детска деликатес за много хора. Уникалният и незабравим вкус отличава този продукт от други бонбони, защото основата му е овесено брашно. Отново в царска Русия овесените бисквити не бяха последната сред най-вкусните деликатеси.

Днес този продукт произвежда различни сортове, е диетичен, слаб и сладък, а с добавянето, сушени плодове , шоколад, ядки, извара, мед и др. Но във всеки случай, основната съставка е овесена каша, което означава, че тази сладост се отличава и от ползите за здравето.

Полезни свойства на бисквитите от овесена каша

Лекарите препоръчват да се ядат овесени бисквити за закуска, защото тя подхранва тялото с енергия за целия ден, докато яде само 1-2 броя е достатъчно.

И благодарение на състава, този деликатес ще донесе и значителна полза за човека:

Фибрите подобряват храносмилането, премахват токсините и активират работата на червата.
Минералите подпомагат работата на мускулно-скелетната система и здравето на всички мускули.
Инозитолът понижава холестерола в кръвта и нивата на захарта.
Антиоксидантите отслабват ефектите върху човешкото тяло на свободните радикали.
Овесените бисквити поддържат здравословно състояние на кръвоносните съдове и сърцето.

Колко калории в овесените бисквити?

Основните съставки, използвани за направата на този десерт, който обикновено се продава в магазините, са маргарин (или масло), захар и яйца. Ето защо съдържанието на калориите в тази храна е доста високо и варира от 390 kcal до 440 kcal на 100 g. Но калорийната стойност на 1 парче бисквити от овесена каша е равна на 85 kcal, което означава, че ако ядете 1-2 неща за закуска, не страда по никакъв начин.

Между другото, такова количество овесени бисквити Можете да си позволите и със загуба на тегло. Най-важното нещо е да не се злоупотребява, защото в производството съставът на този продукт е "обогатен" с различни вредни добавки. Най-добре е да готвите този деликатес сам, тогава ползите ще бъдат по-големи, а калориите в бисквитите от овесена каша ще намалеят няколко пъти, като цифрата ще бъде около 290 kcal, или може би по-малко. За да направите този деликатес по-слаб и да не се страхувате да ядете бисквити от овесена каша в диетата си, не използвайте съставки като захар, масло и яйца в препарата, а добавете сушени плодове, захаросани плодове или ядки.