Халва дойде при нас от далечния Иран, където беше открит този невероятен деликатес. На рафтовете на нашите магазини често можете да намерите слънчогледово халва, а в родната си страна има десетки видове - сусам, фъстъци, бадеми, остъклени, с добавяне на цели ядки и други. При всяка от проявите си халва носи много калории.
Ако искаме да говорим като цяло, калоричността е халва, тогава всяка каша съдържа около 500 ккал на 100 грама продукт. Ако смятате, че това е - почти половината от дневната норма на една тънка жена, тогава можем да кажем с увереност, че не си заслужава да се забъркваме с такъв деликатес.
В обичайната halva слънчоглед 516 kcal на 100 g, както и в други форми. Ако покриете неговия състав по-подробно, това са 11 грама от най-полезния растителен протеин, 29,7 грама растителни мазнини, необходими на тялото и 54 грама въглехидрати, които се представят главно от захари.
Мога ли да хапвам халва при загуба на тегло?Както разбрахме, халва има високо съдържание на калории и дори 100 грама от този продукт е повече от покритие на две цели ястия. Но тъй като е богата на полиненаситени мазнини, витамин Е , мед и много други полезни компоненти, той има полезно свойство - увеличава метаболизма. По този начин, за да не се намесвате в общия курс на отслабване, можете да ядете халва, но е важно да следвате тези правила:
Ако следвате тези прости правила и се съобразявате с тях правилното хранене , тогава халва е малко вероятно да се превърне в пречка за загуба на тегло. Въпреки това, ако сте на етап, когато всяка калория е важна, по-добре е да отложите дегустацията на източните бонбони, докато достигнете и консолидирате желаното тегло.