Колко по-лесно е да се отнасяме към живота?

Психолозите не се уморяват да повтарят: "Мислите за човека са съществени." И ако винаги мислите за лошото, тогава можете да усложнявате значително вашето съществуване. Но да се научим как да се отнасяме към живота по-лесно и да виждаме в него предимно положителни аспекти, не е толкова просто. Въпреки че тази задача е напълно възможна за всеки човек.

Мотото ми - вижте света по-лесно!

Но за начало е необходимо да се определят границите на "опростяване". Какво означава "да гледаш живота по прост начин"? Станете непослушни? Слезте ли, за да засадите живота, включително и удовлетворяването на обикновените нужди? Да престанат да следват моралните и етични норми, които спъват живота ви и да следват само желанията ? Но само другата крайност е причина за нови тревоги, стрес и тъжни разсъждения за безполезността на собствените индивидуалност ,

По-лесно е да живееш - това означава, че всеки ден да откриваш в него една причина за радост, която на свой ред ще даде сила да издържи на безпокойство и стрес. Всеки проблем отнема сериозността на степента, която ние самите го даваме. Но много от тях, които могат да причинят паника на влиянието на емоционалния момент, като цяло, често се "разтварят" сами. Затова, за да започнете да живеете по-лесно, трябва да научите как да управлявате емоциите и мислите си.

Как да научите по-лесно да се отнасят към живота?

Психолозите се съветват да решават проблема, да започнат да се отнасят към живота по-просто, да се съчетават с овладяването на уменията на позитивното мислене. За да направите това, трябва:

Престанете да се оплаквате, опитвате се да събудите съчувствие. И да кажем на всички около вас, че всичко е наред с вас и в крайна сметка това ще стане вярно.
Престанете да се храня - да, имате недостатъци, защото никой не е съвършен, но не трябва да се занимавате с него. Фокусирайте се върху вашите добродетели, често се хвалете, поне психически.

Освободете оплакванията, не държите злото, не изграждайте планове за отмъщение.
Не забравяйте да се насладите достатъчно, да приемете полезна препоръка от известния Скарлет О'Хара: "Ще го помисля утре" и помнете руската поговорка: "Сутринта на вечерта е мъдър". Отлагайте решаването на глобалните проблеми за по-късен етап и повечето от тях най-вероятно ще загубят значението си с течение на времето.
Уверете се, че имате разнообразна почивка, намалете практиката на почивка изключително на дивана: по-често се разхождайте в природата, отидете на разходка, отидете на кино, отидете на изложби, посетете социални събития, общувайте с деца.