Как да отслабвам модел?
С поглед към страниците на списания, които украсяват тънките момичета, по желание вие сънувате да сте същите като те. Просто не мислете, че са родени по този начин, не, техните цифри са много работа. За да имате възможност да се отървете от излишните килограми и да се доближите до вашия идеал, трябва да знаете как да отслабнете. Тяхната тайна е, че е необходимо да се упражнявате редовно, да се придържате към тях правилното хранене и отидете на диета от време на време.
Колко бързо губят тегло моделите?
Тази опция се използва, когато са нужни спешно няколко дни, за да се загубят няколко килограма. Не се препоръчва употребата на тази диета за повече от 3 дни.
Ежедневно меню:
- закуска - яйце;
- вечеря - 110 грама нискомаслено извара;
- Вечеря - 110 г извара и чаша кефир.
Как Виктория Тайните модели губят тегло?
Вероятно всеки знае, че най-красивите модели в света са момичетата, които са "ангелите" на Виктория Тайк. В допълнение към тънкото тяло и перфектните форми, тези момичета имат наистина ангелски лица. Ако се чудите как тези модни модели губят тегло, те се радват протеинова диета който трае 13 дни.
Правила на ангелите Диети:
Необходимо е напълно да се изключат захар, сол, алкохол и сладки.
Като салатен дресинг трябва да използвате зехтин и лимонов сок.
Влезте за спорт и отидете на масаж.
Ден # 1:
- сутрин - кафе;
- вечеря - 2 яйца и домат;
- Вечеря - спанак и малко парче варено пиле.
Ден номер 2:
- сутрин - кафе и хляб;
- вечеря - парче говеждо, салата и домат;
- вечеря - зеленчукова супа без картофи.
Ден номер 3:
- сутрин - кафе и хляб;
- обяд - парче говеждо и салата;
- вечеря - салата, 2 яйца и парче шунка.
Ден номер 4:
- сутрин - кафе и хляб;
- обяд - яйце, морков, парче сирене;
- вечеря - плодова салата и кефир.
Ден номер 5:
- сутрин - нарязани моркови, подправени с лимонов сок;
- обяд - парче риба и домат;
- вечеря - парче говеждо и салата.
Ден номер 6:
- сутрин - кафе и хляб;
- вечеря - парче пържено пиле и салата;
- вечеря - парче говеждо и салата.
Ден номер 7:
- сутрин - чай;
- вечеря - парче свинско и салата;
- вечеря - всяко ястие.
През следващите 6 дни трябва да се храните на принципа на един от избраните дни.