Хормон на страха - кортизол, адреналин и норепинефрин и техния ефект върху тялото
Сърцебиене, треперене на ръце, мисли в главата на роговете един след друг в търсене на оптимално решение. Такива типични реакции за стрес се усещат поне веднъж в живота на всеки човек. Може да има много причини за такава реакция на организма, но има само един провокатор на това явление - хормона на страха.
Какви хормони са отговорни за страха?
Със страх се освобождава хормон адреналин, който помага на организма да произвежда други хормони на тревожност и страх: норепинефрин и кортизол. Увеличаването нивото на тези биологично активни вещества има стимулиращ ефект върху всички системи и органи на човека, тялото практически работи за износване. Всичко това е придружено от явни симптоми:
- тремор на ръцете, челюстите, мускулни спазми ;
- тахикардия;
- хипертония;
- мидриаза независимо от светлината;
- хиперкоагулация;
- разширяване на кръвоносните съдове в мозъка;
Хормонът на страха и безпокойството, който за дълго време остава в тялото във високи концентрации, води до катастрофални последици:
- бърза загуба на тегло;
- прекомерно натоварване на сърцето;
- увреждащи ефекти върху черния дроб и бъбреците;
- продължителна депресия;
- стесняване на съдовете на кожата, лигавиците и перитонеума;
- диария с неволно изпражнения.
Хормон страх от кортизол
Хормонът, отговорен за страха, или по-скоро за облекчаването му, е кортизолът. Разработен от надбъбречните жлези по време на въздействието върху човешките неблагоприятни фактори кортизол, е вид анти-шок, антистресово и аналгетично лекарство. Неговото освобождаване води до следната клинична картина:
- потенето се увеличава;
- се развива тахикардия;
- дишането става често;
- изсъхва в устата.
Краткосрочното увеличение на кортизола помага бързо справяне със стреса , Въпреки това, с дългосрочната концентрация в тялото, започват да се появяват такива патологични процеси:
- Има неутрализация на хормоните на щитовидната жлеза и техния дефицит.
- Тялото натрупва вода, натрий, хлор и активно губи калций и калий.
- Затлъстяването се развива.
- Метаболизмът е нарушен и диабетът може да се развие.
- Остеопороза, депресия, умора, раздразнителност - всичко това е следствие от хиперкортизъм.
Хормоните се страхуват от адреналина
Основният хормон на надбъбречните жлези, невротрансмитера адреналин, първо се освобождава в кръвта, когато се страхувате и активизирате скритите ресурси на организма, за да премахнете заплахата,
- Тонизира и стимулира дихателните, нервните, сърдечно-съдовите и храносмилателните системи.
- По това време всички клетки на тялото получават импулс за активна работа и бързото подновяване на всички органи.
- Увеличава производителността, здравината и издръжливостта. В моменти на силен страх се забелязват преди това неразвити възможности: бързо, дълги разстояния, повдигане на тежести, преодоляване на високи препятствия, които в покой не могат да се повторят.
- Страховият хормон адреналин има анестетичен ефект.
- Увеличаването на емоционалния компонент и активирането на умствените способности е друга проява на адреналина.
- Адреналинът помага да се произвеждат други хормони на страх и стрес, например кортизол.
Хормонът страх норадреналин
Друг страстен хормон, произведен от надбъбречната кора - норепинефринът, подобно на неговия предшественик - адреналин, е невротрансмитер и има подобен ефект на него:
- стеснява кръвоносните съдове;
- увеличава натиска;
- стимулира сърдечния ритъм;
- разширява бронхите;
- забавя храносмилането;
- увеличава агресията;
- дава сила и издръжливост;
- спира усещането за страх.
Как да се намали хормона на страха?
Хормоните на страха са вредни за хората с дългосрочните им ефекти върху тялото, износването им и водещо до нарушаване на хормоналния произход като цяло. За да научите как да контролирате нивото и производството на тези биологично активни вещества, трябва:
- Потърсете помощ от специалист и вземете успокоителни ,
- За да се научиш да бъдеш разсеян от стреса, например, да се занимаваш с плуване или да влизаш в правило, ще ходиш на чист въздух.
- Намерете творческо хоби.
- Използвайте ароматерапия (вана, фумигация) с етерични масла, диета с ниско съдържание на мазнини, използвайте витамини и билкови чайове, които имат благоприятен ефект върху състоянието на ума.