Хормоналната йога за жени е предназначена специално за нормализиране на хормоналния фон и подмладяване на женското тяло. Тази уникална бразилска система комбинира асани и пранаяма от класиката хатха йога със специални тибетски упражнения.
Техниката е създадена от бразилския терапевт и психолог Дина Родригес. Създател на хормоналната йога 85 и самата тя е основната реклама на нейния метод. Дина изглежда много по-млад от годините си, енергичен и изпълнен със сила. Според жената, причината за това е ежедневните й тридесет-минутни упражнения за хормонална йога. Бразилецът води здравословен начин на живот, яде главно плодове и зеленчуци, често ходи за дълго време, плува и отива за спорт.
Идеята да създадете своя проект дойде на Дийн, когато тя беше на 35 години. Нейният гинеколог изненада, че по време на менопаузата пациентът има много високо ниво на хормони. Дина беше убедена, че причината е нейните редовни уроци по "Хата йога" и реши да проучи как хормоналния фон и йога са взаимосвързани. Следващите години тя се посвещава на изучаването на различни техники на йога, срещи с експерти, посещаващи семинари. Така се появи дебютната й програма. Хормоналната йога, чиито упражнения съдържаха елементи на хатха йога, кундалини йога и енергийни практики от Тибет, първо беше тестван на група от шест жени. Резултатите бяха невероятни. Нивото на женските хормони, участващи в програмата, буквално се покачи и оплакванията се разтопиха с всеки изминал ден.
Експерти съветват да практикуват хормонална йога на всички жени след тридесет години. Класовете помагат да се справят с предменструални и климактерични синдроми. Йога за нормализиране на хормоналния фон има успокояващ и балансиращ ефект. Поради увеличението на нивото на женските хормони, има нормализиране на теглото, подобрявайки външния вид и дори характера. Хормоналната йога повишава нивото на жизненоважната енергия, помага да поддържате тялото си във форма и да гледате към бъдещето с оптимизъм.