Красота и здраве Здравето на жените

Гимнастика за очите на Норбеков

Очните проблеми отдавна престават да бъдат нещо изненадващо и рядко. C замъглено зрение лицето на почти всеки втори съвременник. Гимнастика за очите на Норбеков - прост и много ефективен метод за възстановяване на зрението и предотвратяване на влошаването му. За да направите пълен набор от упражнения, това ще отнеме доста време.

Принципът на гимнастиката за очите Норбекова

Миржакарим Норбеков отдавна и много сериозно се ангажира с разработването и прилагането на иновативни методи за лечение. Техните техники са известни и популярни по целия свят. Гимнастиката за очите на Норбеков харесваше много пациенти, страдащи от проблеми със зрението. Тя се основава на психологическо освобождение.

Лечител е сигурен, че човек, който се смята за нещастен и слаб, по принцип не може да бъде здрав. Първият приоритет е да повярвате в себе си, силата си, собственото си здраве и бързото постигане на желания резултат. Според самия автор, гимнастиката за очите според Норбеков ще бъде от полза само ако пациентът практикува паралелно медитация , самохипноза, авто-обучение.

Тъй като упражненията влияят силно на психоемоционалното състояние на дадено лице, има такива категории пациенти, които упражненията са противопоказани. Те включват:

  • бременни жени;
  • хора, които са претърпели сърдечен удар или инсулт;
  • епилептици;
  • пациенти, които употребяват алкохол;
  • пациенти с психични разстройства.

Гимнастически упражнения за очите на системата Норбекова

Въпреки че традиционната медицина е скептична за метода на Norbekov, дори професионалистите не могат да отрекат ефективността си в някои случаи:

  1. Първо трябва да изпратите на очите потока на положителната енергия. Разтрийте дланите си, седнайте удобно, изправете гърба си и затворете очи. Индексите трябва да са възможно най-близо до очите, но те не трябва да докосват клепачите. Прекарайте няколко секунди в това положение.
    2. Гимнастика за очи Норбекова 1
  2. Продължете упражнението си с упражнението "нагоре-надолу". Началната позиция е една и съща. Насочете поглед нагоре, психически продължавайки към върха на главата си. И сега свалете очи, сякаш се опитвате да погледнете в гърлото и да видите щитовидната жлеза.
    3. Гимнастика за очи Норбекова 2
  3. Много ефективен за глаукома гимнастически упражнения за очите на Norbekov "Разходка". Погледни отляво, опитвайки се да прехвърлиш вниманието върху върха на ухото и за него. Погледни отдясно и се опитай да погледнеш зад дясното ухо. Повторете упражнението 8-10 пъти във всяка посока.
    4. Гимнастика за очи Норбекова 3
  4. Представете си малък осем пред себе си и се опитайте да погледнете през контура му. Направете упражнението първо в една посока, а след това в другата. Накрая често и много внимателно мига.
    5. Гимнастика за очи Норбекова 4
  5. Повторете същото упражнение, но привлечете очи с хоризонтална фигура осем.
    6. Гимнастика за очи Норбекова 5
  6. Оставяйте очите си да се отпуснат с упражнението "Пеперуда". Не дръжте миглите си толкова често, толкова гладко като пеперуда с крила.
    7. Гимнастика за очи Норбекова 6
  7. Укрепване на наклонените мускули на очите. Вдигнете показалеца на върха на носа и внимателно го загледайте. Продължете да следвате, дори постепенно отстранявате точката от носа.
    8. Гимнастика за очи Норбекова 7
  8. Представете си среден часовник. Обърнете очите си върху контура, като оставите точките на 12, 3, 6 и 9 часа - това ще ви помогне да постигнете плавни движения. Повторете упражнението, първо по часовниковата стрелка и след това срещу.
    9. Гимнастика за очи Норбекова 8

Приятно е фактът, че гимнастиката за очите според Norbekov може да се използва с хиперпия и миопия. Положителните промени могат да бъдат забелязани в рамките на няколко седмици (при условие че класовете са редовни).