Красота и здраве Празник на народните рецепти

Ленено семе - ползите и вредите, как да се вземат?

Как да се вземат семена от лен, техните ползи и вреди - съвременниците все повече задават тези въпроси, въпреки че отговорите на тях са добре известни на предците. Природата е възложила семена от лен с качества, които помагат на човек да запази и увеличи здравето и красотата.

Използването на ленени семена за тялото

  1. Лененото масло е един от най-полезните компоненти на семената на това растение. Стойността на това масло е високо съдържание на полиненаситени мастни киселини, които активно участват в разнообразни процеси на тялото, но са най-важни за добрия метаболизъм и прочистване на кръвта от "лошия" холестерол.
  2. Почиства тялото и помага целулоза който също се среща в ленените семена. Редовното използване на ленено семе ще облекчи тялото на вредния "баласт", ще подобри стомашно-чревния тракт и ще послужи като предупреждение срещу рака на дебелото черво.
  3. Но има в ленено семе и още едно вещество, което се бори активно с онкологията - е растителния хормон лигнан. Това вещество е най-ефективно срещу рака на гърдата. Но в допълнение, лигнанът има антивирусни и антибактериални ефекти.
  4. Използването на ленени семена за тялото е включено в широк спектър от витамини и минерали - над 40 разновидности. Благодарение на тези активни вещества, лененото семе може да се бори с възрастовите промени, да засили защитните свойства на организма, да регулира кръвната захар и холестерола и много повече.
ползата от лененото семе

Лъжица кулинарни рецепти

Най-лесният начин да консумирате ленено семе е 1 супена лъжица сутрин половин час преди закуска. Семената трябва да се дъвчат и поглъщат. Този метод често се използва от дамите, които искат да отслабнат. Много е полезно да добавите ленено семе млечни продукти , поръсете ги с каша.

Инфузия на ленено семе с гастрит и други проблеми на стомашно-чревния тракт

съставки:

  • 1 супена лъжица. лъжица ленени семена;
  • 400 ml вряща вода.

подготовка

Изсипете вряща вода върху лененото семе и оставете за 1 час. След това натискайте продукта и вземете 1 чаша сутрин и вечер на празен стомах.

Ленено семе за повишаване на имунитета

съставки:

  • 100 грама ленено семе;
  • 50 г гранулирана захар.

подготовка

Лен семена, нарязани на брашно, се смесват със захар. Вземете 1 чаена лъжичка 2-3 пъти на ден.

Противопоказания

Сексуалните семена на лена могат да доведат с непоносимост към тялото си, прекомерна употреба. Консултацията с лекар преди въвеждането на ленени семена в диетата е необходима за:

  • заболявания на простатата и яйчниците;
  • заболявания на черния дроб и жлъчния мехур;
  • бъбречни заболявания;
  • възпалителни процеси в червата.