Финландска сауна

Сауна - финландска сауна, която днес става все по-популярна. Той е обявен за национален символ на Финландия поради една причина: освен факта, че е много полезна процедура, сауната за финландците е специално място, където човек може да очисти тялото. По-рано, поради липса на условия, сауната беше единственото място, където поради високата температура се запазиха почти стерилни условия и оттук очевидно високата чест на сауната има своите корени.

Разбира се, от дълго време нищо не се е променило и днес сауната е не по-малко полезна отпреди няколкостотин години.

Характеристики на финландската баня

Във финландската сауна се поддържа достатъчно висока температура - най-малко 70 ° С. Тя може да се намира както в апартамента, така и в къщата - за финландците това е не само норма, но и необходимост. Принципът на финландската сауна е прост: огънят в огнището загрява камъните и те на свой ред съхраняват топлината. В димния тип на сауната димът излиза през пукнатините - това е така наречената "черна сауна", но банята "в бяло" задължително има специален комин.

Когато банята се нагрява, хората седят на рафта в парната баня и излива вода върху печката за създаване на пара. След изпотяване хората измиват и завършват процедурата.

Този принцип на финландската сауна предполага, че възстановяването на тялото е възможно без използването на съвременни химикали: достатъчно горещи камъни и вода за създаване на пара. Процедурата е абсолютно естествена и като се има предвид предписанието на нейната история, може да се каже без съмнение, че това не е просто почит към традицията или празни забавления, а ефективен начин да се приведе в тялото ви.

Разлика на финландската баня от руски език

Има няколко важни разлики между финландската сауна и финландската сауна Руска баня :

Парата в сауната е суха, а в руската баня е мокра.
Температурата в сауната е много по-висока, отколкото в руската баня.
Метлата в сауната се използва рядко, а в руската баня - винаги.

Основните противопоказания за използването на финландската сауна са:

повишена телесна температура;
остри инфекции;
атеросклероза;
туберкулоза;
злокачествени образувания;
хипертиреоидизъм;
глаукома;
психоза, психопатия;
склонност към тромбоза или кървене.

Ползите и вредите от финландската сауна

Въпросът за ползата от финландската сауна е двусмислен, защото цялото тяло е здравословно. Опитвайки се всякакъв вид стрес, нашето тяло се научава да намери изход от трудна ситуация и колкото повече подчертава, че тялото преодолява, толкова по-силно става.

Използването на финландската сауна се разпростира и върху съдовете: под влияние на висока температура те се разширяват и това също се превръща в вид обучение и тест за адаптивност. Но като се има предвид, че съдовете са много крехки, а някои хора са издигнати холестерол тогава не трябва да опитвате своя късмет: с тенденция към повишен натиск, без предварително проучване и одобрение от лекар, не се препоръчва да се прави такава процедура.

Също така, финландската сауна е много полезна за кожата: порите при висока температура се отварят и "дишат". След това се почистват с пот, така че след завършване на сауната е много важно тялото да се измие добре.

Някои смятат, че финландската сауна помага да отслабнете. Това е доста спорен въпрос: намаляването на теглото е по-вероятно да дойде от масажа на проблемните зони след сауната, когато тялото е отпуснато и излишната течност лесно излиза от тялото. Но това може да бъде опасен начин да отслабнете, защото масажът е друг стрес за тялото.

Разбира се, не можем да забравим за благоприятния ефект на сауната върху психиката и нервната система на човека: Финландска сауна ако в студа тялото издава тон, то се отпуска в топлината и следователно тази процедура ще бъде полезна за хора с повишена нервност или тревожност.

Също така, под влиянието на топлината, микробите умират и следователно периодичните посещения на финландската сауна са отлична превенция на заболявания на горните дихателни пътища.

Всички ефективни методи, които качествено променят състоянието на човека, могат да променят ситуацията както за добро, така и за лошо. Предвид това, преди да посетите сауната, трябва внимателно да прочетете противопоказанията към него.