Смокини - полезни свойства
Смокини - най-приятният деликатес, защото съчетава отличен вкус с полезни свойства. Независимостта на смокините за загуба на тегло е забелязана от древните египтяни и римляните, и те са знаели много за грациозни фигури, но те не се притеснявали от физическо натоварване. Смокини се пекат от юни до септември. Не е причудливо и не губи полезни свойства по време на транспортирането, съхранява се в продължение на няколко седмици в прясно състояние. Останалото време се препоръчва в дажба яде сушени плодове, които се представят в изобилие във всеки супермаркет.
Използване на смокини за отслабване
Фигурите действат върху тялото по няколко начина. Важни предимства на плодовете със смокини в локалното действие върху червата, както и за отслабване са важните общи свойства, които също допринасят за укрепване на тялото. В допълнение, в смокини най-безопасните калории отслабване, пресни плодове съдържа само 55 калории. И хранителните вещества и полезните свойства на смокините правят диетата лесно преносима и ефективна.
Местни чревни действия, които да помогнат да отслабнете:
- Веднъж в стомашно-чревния тракт, фиковите семена набъбват, създавайки усещане за пълнота с храна.
- Фигурите се отстраняват от тялото в почти непроменена форма, основно се абсорбират само хранителни вещества - витамини и минерали.
- Фиковите кости действат върху червата като целулоза - активират работата, увеличават перисталтиката.
Общ ефект върху тялото:
- Смокинята съдържа много минерали, има полезен калий, който има способността да отстранява течността от тялото и укрепва сърдечния мускул.
- Витамин B6, който се съдържа в големи количества, помага на тялото да освободи серотонина, който е отговорен за доброто настроение. Човек, който яде в храната, смокините не се чувстват потиснати.
- Голямо количество манган помага за подобряване на ензимната работа на стомаха, при което действието на храната е по-лесно да се разгради и да се усвои.
- Само в смокините можете да намерите естествените компоненти на Омега мастни киселини. Те спомагат за подобряване на общото състояние на отслабване, отпускане на нервната система.
Жените обичат да използват сушени смокини за отслабване. Голямо количество глюкоза в състава дава съответния вкус на плодовете и замества сладкиши за любителите на сладкиши. В същото време, съдържащата се във фруктоза дава много енергия и не се натрупва в тялото под формата на депозити. Фигури, подходящи за добавяне на нарязана форма в различни светли салати, ще дадат необичаен вкус и ще запълнят липсата на микроелементи в диетата.
Други микроелементи от неговия състав също дават общата полза за организма. Така например желязото помага за по-лесно възстановяване на загубата на кръв след критични дни, а витамин С укрепва стените на кръвоносните съдове и предпазва от инфекциозни заболявания.
Удобно сушени смокини да се комбинират с други продукти за отслабване. Например, можете да смила и да се смесва с извара, да получите страхотна закуска. Полезно е да я ядете през нощта под формата на сушени плодове Това ще ви помогне да премахнете чувството на глад и да почистите червата.
Ползи и вреди- Заедно с полезните качества си струва да се отбележат проявите и вредните свойства на смокините за хора с определени заболявания.
- Този плод е богат на глюкоза, което е противопоказано при пациенти с диабет.
- Съдържащи оксалова киселина, може да предизвика нова атака при хронично болни
подагра. - Не трябва да забравяме, че смокинята е средиземноморски плод, а за онези държави, в които не се отглежда, е потенциален алерген. Ако никога не сте използвали този продукт, въведете го в диетата си постепенно, като започнете с половината от плодовете.
- Богатото минерално съдържание не е желателно при стрес от бъбреците. Ето защо, хората с болести на пикочната система е по-добре да избягват да ядат голямо количество смокини.
- В патологията на панкреаса, смокините също са противопоказани, тъй като имат свои собствени ензимни свойства.