майчинство Бебета под една година

Упражнения върху топката за бебето

Със сигурност всеки знае това упражнения с топка за кърмачета, съвременни педиатри и родители наричат ​​фитнес упражнения. Гимнастиката за бебета на топката придобива популярност, тъй като ви позволява да укрепвате всички мускулни групи на бебето, да тренирате вестибуларния му апарат, да го зареждате с положителни емоции.

Вибрацията, комбинирана с кикотене, има положителен стимулиращ ефект върху работата на всички вътрешни органи на детето. Фитбол играе специална роля в тези периоди, когато бебето има болки в корема или зъбите са отрязани, защото само няколко минути обучение ще помогне за облекчаване на болката, отклоняване на бебето от проблема му.

Топката за бебета е подходяща за практикуване с трохи до абсолютно всичко - както майките, така и бабите. За да се научи как да тренира бебе върху него, не е необходимо специално обучение, с изключение на първичната инструкция от специалист по детска гимнастика или най-малкото педиатър.

Изборът на фитбол, помислете за избора на подходящия размер за вас. За бебета оптималният диаметър е 75 сантиметра, а възможното натоварване е от 200 до 300 килограма, което гарантира неговата стабилност.

Упражнения с топка за бебета

Гимнастичната топка за бебета може да се използва за извършване на следните упражнения:

  1. Увисване по корема в посока напред-назад, наляво-надясно и в кръг. Бебе, докато можете да държите дръжките, краката или задника.
    2. упражнения за бебета 1
  2. Увийте на гърба в различни посоки. Ние държим бебето до торса, задника или бедрата.
    3. упражнения върху топката за бебето 2
  3. Пролетни движения в склонна позиция на корема или на гърба поради меко и кратко натискане на гърба и трохи на задника.
    4. упражнения върху топката за бебето 3
  4. Увисване с голяма амплитуда с повдигане на ръцете или краката на детето и едновременно разклащане, вибрация.
    5. упражнения върху топката за бебето 4
  5. Колебае се в легнало положение с висящо в долно положение. Бебето здраво държи краката.
    6. упражнения върху топката за бебето 5
  6. Повдигнете краката на бебето, легнали на корема и държите топката.
    7. упражнения върху топката за бебета 6
  7. Повдигане на ръкохватките от позиция на легнало положение до седнало положение с кратко балансиране на топката.
упражнения върху топката за бебето 7

Упражненията върху топката с бебето могат успешно и безопасно да се извършват още от втората седмица след раждането. Първите класове трябва да отнемат само няколко минути, така че бебето да има положително отношение към такова обучение. Необходимо е през цялото време да наблюдаваме реакцията на детето и да прекъсваме урока при първия знак на недоволство. Преди гимнастиката можете да направите кратък релаксиращ масаж ,