Мозъчни упражнения

От една страна, ние знаем, че за растежа на умствените способности е необходимо да тренираме мозъка, но от друга страна, звучи така, сякаш мозъкът може да се изпомпва и се разтяга като някакъв мускул на стомаха. Всъщност, когато изпълняваме упражнения за мозъка, не само органът, който тренира, но и невронните връзки. Всяка задача, която трябва да разрешим, създава нови нервни съединения, т.е. нови пътища, през които нервните клетки предават информация помежду си. Така че, "разбирам" или скорост мислене леко се увеличава.

Детството, младежта и любознателната младеж са тези периоди, когато човек активно изучава информация и се учи да решава задачи, свързани с живота. Този път сам по себе си наситен с най-добрите упражнения за развитието на човешкия мозък. Учебни години, висше образование, познаване на нови места, хора, обичаи - независимо от това, което научихте и къде, мозъкът работи от нови впечатления. Включва функцията на възприятие, съзнание, памет, анализ.

С възрастта броят на новите импресии спада. Животът продължава, всичко се превръща в стабилна рутина. През този период е важно да се стимулират упражненията за развитие на мозъка. И най-полезното упражнение ще бъде нова визия за нещата. Когато всичко вече е известно, трябва да се стремите към по-нататъшно развитие - пътуване, езикови курсове, развитие на нови професии. Важно е да се разбере, че всяка нова и извънземна дейност е обучение за мозъка.

Но, без значение колко смешно може да звучи, упражнението също играе роля в мозъчното обучение. Разбира се, може да се спори за интелигентността на различни професионални спортисти, но сега искаме да привлечем вниманието Ви към кръвообращението. Колкото по-активно се движим, толкова по-силен е кръвотока и толкова повече кислород се носи от кръвта. Тази кръв, наситена със свеж кислород, навлиза в мозъка и, разбира се, действа върху нашите умствени способности като катализатор. Защо в този случай да не комбинирате познанията за нова и физическа активност? За мозъка, например, ще бъде много полезно да започнете да учите нов спорт, комбинации от движения, чужди на вас, в крайна сметка да ги запомните.

Нашият мозък консумира 20% от енергията, която влиза в тялото. С такива апетити на потребителите, без съмнение е важно за него точно какво ядем. Изчезването на умствените способности често се развива въз основа на недостиг на витамини и особено на дефицит на витамини група В ,

За да бъдете напълно и напълно развит човек, трябва да можете да погледнете света с двете половини на мозъка си. И, както знаете, ние сме склонни да доминираме в дясното или лявото полукълбо.

Упражненията за полукълбото на мозъка се основават на прилагането на различни, едновременни движения на ръцете и краката. Това се използва например в ориенталските танци, където танцьорите, работещи с краката си в същия ритъм, успоредно и като отделно изпълняват различни "цветя" (от танцовия речник) с ръце.

Но можете да правите без танци. Седнете на един висок стол, така че краката ви да висят. Протегнете ръцете си пред себе си, разперете пръстите си и сложете ръцете си заедно. Дръжте ръцете си и винаги държите ръцете си заедно с пръстите си. Утежнявам: при разреждане на ръцете, привеждане на краката заедно, при сближаването на ръцете, ние разпространяваме краката си на разстояние. Това означава, че ръцете се движат, краката са затворени, краката се движат - пръстите се събират заедно.

Или друго упражнение, което забавлява децата, участващи в Усу: поставете пръста на лявата ръка на върха на носа, с дясната ръка вземете лявото ухо. Сменяме ръцете по едно и също време: с пръст на дясната ръка на носа, лявата ръка се държи до дясното ухо. Необходимо е да направите това без спиране, бързо, като същевременно преместите ръцете си едновременно.

• ← Гласови упражнения
• Упражнения за развиване на вниманието →