Хранене на екскурзия
Изковаването в природата винаги е вълнуващо събитие. И за да бъде успешно пътуването, е необходимо да се грижите за храната, защото на открито апетитът се увеличава и тялото се нуждае от допълнителни калории.
Каква храна да предприемете в кампанията през лятото?
Особено важно е осигуряването на провизии през летния сезон, когато продуктите се развалят много бързо. Ето защо с вас трябва да вземете само това, което не е подложено на високи температури и има дълъг срок на годност. Всички продукти, които след няколко часа без хладилник вече ще имат съмнителна свежест, за да бъдат оставени у дома, за да не ги отрови в кампанията.
Това е много изгодно от гледна точка на запазване на свежестта и улесняване на бремето от приемането на суха храна за пътуването. Сега има чудесна възможност да изсушите всички зеленчуци, плодове и дори месо в електричество сушилня , Тя може да постави до 3 килограма пресни продукти и да получи около 1 килограм от оригинала:
- моркови;
- лук;
- цвекло;
- плодове;
- ябълки;
- всяко месо;
- риба;
- гъби.
В крайна сметка ще се съгласите, че ще бъде много по-лесно да носите килограм сухи зеленчуци, отколкото пакет от три килограма. Приготвени по този начин, продуктите могат да се съхраняват дълго време при всякаква температура и е удобно да се транспортират в пластмасови бутилки или бельо. Тази храна за разходка, освен запазване на всички полезни свойства, също има отличен вкус и след няколко минути става идентична с оригиналния продукт във вряща вода.
Каква храна да вземете в кампанията за една седмица?
За да не носите с вас ненужен багаж, се препоръчва да вземете изчислението на храна за един човек в кампанията. Разбира се, това е приблизително и са възможни малки отклонения. Опитните туристи приемат около 700 грама храна на човек на ден. Можете да се ограничите до по-малка сума, но това е по избор. Това означава, че пътуването само седмица ще изисква около пет килограма храна.
Ако нямате представа какво да предприемете при ходене от хранене, ето указателен списък на необходимите:
- Зърнени храни (пшеница, овес, елда, ечемик).
- Задушеното месо е домашно приготвено или закупено със скорост от 0,5 литра на ден.
- тестени изделия
- Печете от зеленчуци (е по-изгодно да я вземете, тъй като спестява време за готвене).
- Картофи.
- Консервирана риба.
- Колбасът е сух.
- Хляб.
- Сало.
- Чай и кафе.
- Захар и сол.
- Шоколад, кондензирано мляко, сушени плодове, ако желаете.
Много е важно да вземете достатъчно количество вода, ако не можете да презаредите резервите си по пътя. Сутрешната закуска обикновено се състои от зърнени храни или остатъци от вчерашната вечеря, както и висококалорични сладкиши (сладкиши, шоколад, кондензирано мляко).
Следобяд, като правило, туристите не спират от дълго време, което означава, че огънят не се развежда. Ето защо сандвичите с наденица или консерви ще помогнат. Вечерята е най-богатото хранене на деня. Можете да готвите супа и всички видове капки с месо, така че тялото да има достатъчно енергия за насищане и нощно отопление.