Дните на постите се провеждат, за да се отървем от наднорменото тегло или да изчистите тялото от токсини и примеси. Консумирането на ден на гладно помага за постигането на първата и втората цели , Въпреки това, за отслабване тези дни ще трябва да харчат систематично.
Какво можете да пиете на деня на гладно?
Има няколко възможности за пиене на дни за освобождаване. В зависимост от това, течността за напитки също ще бъде избрана:
- Ден за пиене във водата . Преди този ден на гладно е необходимо да се подготви тялото чрез намаляване на количеството консумирана храна и нейното калорично съдържание. В деня, в който трябва да пиете около 2 литра вода.
- Ден за пиене в бульон . Този ден е подходящ за тези, които трудно търпят пост. Можете да пиете бульон в каквото и да е количество и всякакъв вид: месо или зеленчуци, за предпочитане без сол.
- Пийте един ден за кафе . Хранителните специалисти не са съгласни дали е възможно да се пие кафе на ден на гладно. Някои представители на тази професия отделят дни на гладно за кафе като отделен тип освобождаване от отговорност. Казват, че в деня на разтоварването можете да пиете кафе, но без захар и сметана и не повече от 2 чаши на ден. През останалото време можете да пиете вода или зелен чай.
- Ден за пиене на кефир . Обикновено жените за отслабване искат да знаят точно колко кисело мляко може да се пие на ден на гладно. По-добре е да се ръководите от вашите желания и благополучие. Кефирът в същото време трябва да е с ниско съдържание на мазнини или с ниско съдържание на мазнини.
- Ден за пиене на пресен сок . За тази цел, неподсладени плодовете , Грейпфрутът има добър ефект върху загубата на тегло.
- Пържа ден на желе . Кисел може да бъде приготвен от овес, плодове и плодове. Най-добре е да прекарате такива дни през лятото.
- Ден за пиене на мляко . Комбинацията от мляко и чай се счита за добър вариант за намаляване на теглото. Въпреки това, чайът трябва да бъде качествен и пикантен.