Трудностите при отслабването понякога зависят от физиологичните характеристики на дадено лице. В борбата срещу наднормено тегло не помагат дори диетични ограничения. Необходимо е да се отпуснете малко и да си позволите малко повече храна и отново да се появи наднормено тегло. В този случай трябва да обърнете внимание на наличните видове редовна физическа активност. С появата на топли дни се появява все повече въпросът дали е възможно да отслабнете, ако карате колело. Разбира се, велосипедът е чудесен помощник по пътя към здравето и красивата фигура. Ако пътувате редовно и с удоволствие, моторът ви помага да се свиквате постепенно с физически стрес и след това да отслабнете. Много хора смятат, че велосипедът за домашно кино е алтернатива на велосипеда. Но те не са съвсем подобни в действията си. Професиите на велоергометъра не се държат на чист въздух, няма и упражнения за координиране на движението и поддържане на баланс. Следователно, въпросът дали велосипедът помага да отслабнете има утвърдителен отговор, остава само да разбере как.
Трябва да започнете с половин час разходки два или три пъти седмично. В бъдеще обучението трябва да отнеме два часа на ден, докато е желателно да се направи максимално натоварване на тялото и да не се спре за дълго време. Ключът към успешното отслабване на велосипеда е систематичен. Обучението трябва да е редовно, причината за преминаването може да бъде само лошо здраве или лошо време. Правилното разположение на мотора е от голямо значение - волана трябва да бъде почти на същото ниво със седалката. Такава приляга помага да се увеличи използването на мускулите, които са отговорни за тънката фигура.
Ездата на велосипед спомага за укрепването на сърцето, кръвоносните съдове, насърчава изгаряне на мазнини , Тя може да карам на работа, до магазина и просто да се разхождам из града. Но, както при всеки спорт, има противопоказания за колоездене. Ако има проблеми с вестибуларния апарат, междуведомствената херния и някои форми на сколиоза, не трябва да се занимавате с колоездене.